Për lëkurë më rinore dhe me shkëlqim, konsumoni arra

Arrat janë një zgjedhje e përkryer, dhe sjellin plot veti shëndetësore.

Ato janë plot me lëndë ushqyese si yndyrat omega-3, fibra dhe antioksidantë dhe mund të ndihmojnë në uljen e sëmundjeve të zemrës dhe të rrisin funksionin e trurit tuaj.

Përveç këtyre vetive, arrat tani po vlerësohen nga ekspertët për vetitë e jashtëzakonshme kundër plakjes.

Përveç se të shijshme, ato kanë potencial për ta bërë lëkurën tonë më rinore dhe me shkëlqim, veçanërisht pasi gjithnjë e më shumë njerëz po i drejtohen zgjidhjeve natyrale dhe të përballueshme për kujdesin e lëkurës në vend që të shpenzojnë një pasuri për kremra dhe produkte të ndryshme.

Mbështetur nga njohuri nga ekspertët e lartë të shëndetit, ky zbulim po ndryshon perceptimet se si zgjedhjet e thjeshta dietike mund të ndikojnë në paraqitjen tonë.

“Rregullimet e vogla dietike, të tilla si përfshirja e arrave në rutinën tuaj të përditshme, mund të japin përfitime afatgjata për shëndetin e lëkurës”, shpjeguan ekspertët e ushqimit dhe mirëqenies nga Ski Vertigo.

“Filloni sot duke ndërruar ushqimet e përpunuara me këtë alternativë ushqyese! Pasi arrat, janë një zgjedhje e thjeshtë diete me përfitime të thella”.

Arrat janë të pasura me acide yndyrore Omega-3, veçanërisht me acid alfa-linolenik (ALA), i cili ruan elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës, zvogëlon inflamacionin, një faktor kyç në plakjen e lëkurës dhe ndihmon në parandalimin e ndarjes së kolagjenit dhe formimin e rrudhave. /Telegrafi/