Një truk e shndërron çdo bukë të bardhë në ushqim tepër të shëndetshëm: Asnjëherë nuk duhet të hiqni dorë, vetëm veproni kështu!
Pra, këtë truk mund ta përdorni në cilëndo bukë të gatuar, nga buka shtëpiake deri te buka e blerë në shitore…
Buka e bardhë është pjesë përbërëse e tryezës në 76 për qind të familjeve të Evropës, kanë treguar hulumtime të shumta, ndërkaq sërish shumica këshillojnë që sa më parë duhet eliminuar, sepse nuk bën pjesë në artikuj të shëndetshëm.
Mirëpo, një truk e bën ushqim shumë të shëndetshëm, i cili nuk mund t’ju dëmtojë, besuat apo jo, ai truk është ngrirja, transmeton Telegrafi.
Hulumtimet e shkencëtarëve nga Universitetit i Oksfordit tregojnë që buka e bardhë është në listën e “pemëve të ndaluara” për shkak të indeksit të lartë të glikemisë, përkatësisht për shkak të numrit të lartë të cilët tregojnë intensitet të tajitjes së insulinës pas konsumimit të disa artikujve.
Mirëpo, nëse e ngrini para se ta konsumoni, do të zvogëloni përgjysmënivelin e glukozës, andaj në vend të sheqerit, buka do t’i ushqejë muskujt tuaj me karbohidrate të cilat gjithsesi janë të nevojshme.
Pra, këtë truk mund ta përdorni në bukën e përgatitur në cilën do mënyrë, nga përgatitja shtëpiake deri te buka e blerë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën