Kur bebja të lind, nuk është se kemi shumë kohë për t’iu kthyer palestrës.
Por, të gjitha nënat e reja duan që ta rikthejnë formën e mirë trupore sa më shpejt që është e mundur, transmeton Telegrafi.
Një anketim ka treguar se përafërsisht 60% e nënave me fëmijë 1-2 vjeçar ende kanë kilogramë shtesë.
Nëse nuk dëshironi të jeni pjesë e këtyre statistikave, atëherë mund të filloni të ushtroni në shtëpinë tuaj.
Nëna e tre fëmijëve, Olga Baykina, ka treguar se cilat janë ushtrimet që jo vetëm se ju ndihmojnë të humbni peshë, por edhe të argëtoheni me beben.
Ushtrimi “squat”
Ushtrimi “plank”
“Plies”
Ushtrimi “Reverse Curl”
Promo
Reklamo këtu
Nga AMECC Rezonanca
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?
Manikyri francez i Rihanna-s është sugjerimi më i bukur për thonjtë e vjeshtës
Kendall Jenner i habiti të gjithë me ndryshimin e papritur te flokët dhe ja ku u frymëzua
Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?
Manikyri francez i Rihanna-s është sugjerimi më i bukur për thonjtë e vjeshtës
Një kthesë në trendin ‘no pants’, gjithnjë e më shumë femra veshin të brendshme për meshkuj
Victoria Beckham ka një model të ri flokësh ideal për gratë mbi 50 vjeç
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Java e dytë e shtatzënisë: Trupi përgatitet për ovulimin dhe momentin më të rëndësishëm kur ngjizet bebja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Secila më e mirë se tjetra
Më të lexuarat
"Unë dhe Lirimi nuk jemi më bashkë, hapin e kam marrë unë" - Santiana shpalos detaje nga ndarja
Georg Koch: Kjo është intervista ime e fundit
Ish-gjenerali serb, Ponosh: Vuçiq shpalli kapitullimin në Kosovë
Për cilat projekte shkuan qindra-mijëra euro nga Kosova te Radoiçiq
Santiana Maloku pas fotografisë virale: Unë falem dhe nuk e shikoj fare çfarë thonë të tjerët
Adresimi presidentit serb, Shasha: Nga fiaskoja në Banjskë, hapësira manovruese e Vuçiqit po zvogëlohet