Ndryshimi i rutinës është çelësi për të parandaluar mërzitjen. Qoftë nëse dëshironi ta ndryshoni rutinën ushtrimore apo të zgjedhni restorant tjetër, mirë është të bëni ndryshime. Kur keni variacione në stil të jetesës, ju i zvogëloni shanset për t’u mërzitur.
Konsideroni ushtrimet fizike. Kur zgjedhni të ecni, vraponi, çikloni, notoni etj., ju targetoni grupe të ndryshme të muskujve dhe e përmirësoni forcën e përgjithshme, transmeton Telegrafi.
Nëse e ndërroni rutinën dhe provoni diçka të re çdo ditë, variacioni do t’ju mbajë të angazhuar!
Nëse veç dëshironi të ndryshoni diçka, atëherë keni parasysh këto: parkojeni veturën më larg se që e parkoni zakonisht; ngjituni shkallëve në vend se ta shfrytëzoni ashensorin, dhe ngrituni nga karrigia çdo 30 minuta.
Secila nga këto do të ndikojë në aktivitetin e përgjithshëm ditor, ndërsa synoni të ecni 10.000 hapa në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga IPKO
Nga IP Petrol
Nga Edil Project
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Një kryqëzim i rrugëve që mundon shumë shoferë. Shikoni mirë, kush ka përparësi kalimi?
Seksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Nëse semaforët nuk funksionojnë, kush ka përparësi në kryqëzim? Vetëm shoferët më të mirë do ta dinë përgjigjen menjëherë
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
Zambaku i paqes: Gabimi i madh që bëjnë pronarët kur kujdesen për bimën e njohur
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit