Dëgjojeni organizmin tuaj: nëse papritmas ju shfaqet dëshira e madhe për ndonjë ushqim të caktuar, mbase është “sinjal” që ju mungon ndonjë mineral apo ndonjë përbërës tjetër nga ato ushqime.
Nëse ju shfaqet dëshira për ëmbëlsira, do të thotë që ju mungon energjia, jeni të pagjumë apo melankolikë.
Mirëpo kjo ende nuk do të thotë që do të duhej t’i “vërsuleni” sheqerit, sepse do t’ju ndihmojë vetëm përkohësisht.
Nëse përnjëherë ju shfaqet dëshira të hani mish, ndërkaq nuk jeni “mishngrënës” i pasionuar, organizmi me siguri ju dërgon sinjale që i mungon hekuri, transmeton Telegrafi.
Mjekët thonë që kjo posaçërisht u ndodh femrave gjatë ciklit menstrual kur për shkak të gjakrrjedhjes humbet sasi e madhe e hekurit.
Ekspertët rekomandojnë që të dëgjoni organizmin dhe ta shpërbleni me një racion mishi, apo që të hani edhe artikuj të tjerë të ushqyeshëm, siç janë, për shembull, panxhari i kuq dhe hithra.
Nëse papritmas ndieni nevojë të shtuar për produkte të qumështit, do të mund të thuhet që ju mungon thartira yndyrore omega 3.
Provoni që këtë problem ta zgjidhni me djathë taze, me mish të freskët peshku apo me mish toni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia