Dihet se barnat lehtësojnë vuajtjet nga artriti, mirëpo kohët e fundit, ekspertët këshillojnë që të konsiderohet edhe një masazh i lehtë si pjesë e lehtësimit të dhimbjes.
Fondacioni amerikan për të sëmurët nga artriti rekomandon masazhin, mirëpo me kujdes të madh. Parimisht duhet të jeni më të butë ndaj vendit të sëmurë. Nëse gjatë masazhit ndjeni dhimbje të fuqishme në një vend të caktuar, atëherë ndërpritni masazhin ose zbuteni lëvizjen e dorës që bën masazh.
Dy teknika të cilat rekomandohen janë “shtypje-shpim”, në fakt shtypje ndaj muskulit të dhimbshëm me anë të gishtit të madh dhe gishtave të tjerë. Edhe pse është e njëtrajtshme, kjo lëvizje relakson, mirëpo nuk duhet ngjeshur të njëjtin vend më gjatë se 15-20 sekonda.
Metoda tjetër është “përkëdhelja” me shtypje të vazhdueshme, në fakt kalimi nga muskuli në muskul me lëvizje të ngadalshme, duke e përsëritur vazhdimisht. Provoni se cili nivel i shtypjes ju konvenon.
Shumëkush përdor gel me mentol, i cili ftoh lëkurën dhe iu “konvenon” nyjave që dhembin. Nëse përdorni preparat që vepron me ftohje, atëherë pas masazhit duhet ta lani mirë pjesën e trajtuar. Vetëm pasi ta keni larë mirë lëkurën e masazhuar, atëherë mund ta ekspozoni atë ndaj ndonjë burimi të nxehtësisë.
Nëse vendosni të shkoni te masazherët profesionistë, atëherë të jeni të kujdesshëm në zgjedhjen e personit të duhur. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_3-4-780x439.jpg)
Publikohen pamjet e reja të Titanikut - anija e famshme po kalbet në fund të oqeanit
![Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/sekiraqa-capajt-780x439.jpg)
Historiku i përleshjeve Capat-Sekiraqa, që përfundoi me viktima
![Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/cats-780x439.jpg)
Indiania e dërgoi djalin në spital sepse gëlltiti një çelës - mjekët e tronditur zbuluan se ai kishte ngrënë edhe disa objekte metalike
![Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/12/BPQN7R3XVJHJJPOM26UCP6ZLDA-780x439.jpg)
Real Madridi kishte vetëm dy objektiva të tjerë në verë - kishte arsye të forta pse u tërhoq
![Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_1-4-780x439.jpg)
Çfarë tregojnë historitë e zëvendëspresidentëve për shanset e Kamala Harrisit?
![Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_1-5-780x439.jpg)
Finlanda do të zgjidhë një nga sfidat më të mëdha të njerëzimit