LEHTËSOJUNI: Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga TË GJITHA ato që nuk ju nevojiten
Nëse ndieni që keni obligime të tepërta, që mendoni për shumëçka… ky ushtrim do t’ju ndihmojë shumë.
Imagjinoni për një moment që në çdo shuplakë mbani shumë brenga në formë hidhërimi, zemërimi, gjykimi, frike.
Imagjinoni ato si masë të pakëndshme të errët, refuzuese, transmeton Telegrafi.
Për të mos e humbur atë përmbajtje të vlefshme, shtrëngoni të dy shuplakat, sa më fuqishëm që mundeni – deri në kufijtë e dhembjes dhe njëkohësisht kushtoni vëmendjen deri ku shkon ai ngërç – deri te bërrylat, supet madje edhe më tutje?
Mund të merrni frymë thellë me mushkëritë plot?
Pastaj hapni shuplakat dhe imagjinoni sikur të gjitha ato po dalin nga shuplakat dhe po bien në dysheme.
Shkundni gishtat, shtrëngoni dhe lironi.
Fuqishëm fërkoni shuplakat që të eliminoni edhe thërrmijat e fundit.
Si ndiheni tani?
Si ndiheni kur merrni frymë me mushkëritë plot?
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Unisolar
Nga thirr.com
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Fluturimi më i shkurtër në botë që zgjat vetëm një minutë e gjysmë
Zakonet e këqija të çdo shenje të horoskopit
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Fuqitë e fshehura të shenjës së Peshqve
Dashi - Horoskopi vjetor për 2025: Po vjen një ndryshim që do të ndryshojë gjithçka nga themeli
"Puthja singaporiane": Një praktikë e re seksuale që shumica nuk e dinë, por që janë zjarr i vërtetë në shtrat
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025