LAJMI I FUNDIT:

LEHTËSOJUNI: Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga TË GJITHA ato që nuk ju nevojiten

LEHTËSOJUNI: Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga TË GJITHA ato që nuk ju nevojiten

Nëse ndieni që keni obligime të tepërta, që mendoni për shumëçka… ky ushtrim do t’ju ndihmojë shumë.

Imagjinoni për një moment që në çdo shuplakë mbani shumë brenga në formë hidhërimi, zemërimi, gjykimi, frike.

Imagjinoni ato si masë të pakëndshme të errët, refuzuese, transmeton Telegrafi.


Për të mos e humbur atë përmbajtje të vlefshme, shtrëngoni të dy shuplakat, sa më fuqishëm që mundeni – deri në kufijtë e dhembjes dhe njëkohësisht kushtoni vëmendjen deri ku shkon ai ngërç – deri te bërrylat, supet madje edhe më tutje?

Mund të merrni frymë thellë me mushkëritë plot?

Pastaj hapni shuplakat dhe imagjinoni sikur të gjitha ato po dalin nga shuplakat dhe po bien në dysheme.

Shkundni gishtat, shtrëngoni dhe lironi.

Fuqishëm fërkoni shuplakat që të eliminoni edhe thërrmijat e fundit.

Si ndiheni tani?

Si ndiheni kur merrni frymë me mushkëritë plot?

/Telegrafi/

gerard_butler_man_brunet_bristles_thoughtful_8736_1920x1080

Në trend Stil

Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit

Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit

Astrologji
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?

Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?

Astrologji
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh

Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh

A e dini se...
Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet

Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet

Intimitet dhe Pasion
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?

Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?

A e dini se...
Gjashtë mënyra për të gjetur më shumë gëzim dhe më pak stres këtë sezon festash

Gjashtë mënyra për të gjetur më shumë gëzim dhe më pak stres këtë sezon festash

Lifestyle
Kalo në kategori