Kujdes nga plagët e vogla emocionale, mund të jenë duke të të shkatërruar vetëbesimin
Traumat e vogla që shpesh i anashkalojmë, sipas psikologëve mund të jenë dëmtues kryesorë të vetëbesimit
Jesus Cabrero, psikoterapist, ka zbuluar për Vogue se traumat në aspektin shkencor gjenerojnë gjendje alarmi, stresi dhe ankthi duke zhvilluar një perceptim të gabuar për realitetin.
Në kategorinë e traumave të vogla, janë ngjarjet jo shumë të rënda që përgjithësisht i trajtojmë si diçka normale dhe i justifikojmë.
Por aq të vogla sa janë, këto trauma ndikojnë fshehurazi në mënyrën si ne funksionojmë duke lënë një ndjesi këputjeje emocionale (në rastin më të lehtë).
Një shembull i mikro-traumave është largimi i një personi pa shpjegim (ghosting), “trend“ ky që lidhet me marrëdhëniet romantike toksike. Edhe pse shoqëria e ka normalizuar si sjellje, efekti që ai ka në personalitet dhe realitetin tënd është përgjithësisht negativ dhe ndikon në vetëbesim.
Dhe si mund të shërohesh?
Psikologu Cabrero zbulon se hapi i parë i rëndësishëm është të mos biesh në kurthin e fajit, citon Anabel.
Procesi i shërimit është tërësisht individual dhe i pakrahasueshëm mes individëve të ndryshëm, por qëllimi mbetet i njëjti: Vendosja e limiteve të respektit ndaj vetes dhe në raport me të tjerët.
Gjithçka nis nga kujdesi për veten shpirtërisht dhe fizikisht. Ti meriton të shërohesh dhe të gjesh pozicionin më të rehatshëm me veten dhe të tjerët. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit