Barku i fryrë është një dukuri që zakonisht ndodh pasi të hani ushqim shumë, mirëpo te shumë njerëz, barku qëndron gjithmonë i fryrë.
Telegrafi i sjell për ju arsyet për këtë problem shëndetësor dhe metodat se si ta zgjidhni atë.
Nuk pini ujë mjaftueshëm
Shumë probleme shëndetësore shfaqen për shkak se trupi nuk qëndron mjaftueshëm i hidratuar, e kjo zakonisht ndodh nëse pini shumë kafe dhe alkool. Kur trupi jonë privohet nga uji, ai fillon të përdor lëngjet tjera dhe kësisoj fryrja e stomakut shkaktohet nga mbajtja e lëngjeve.
Për këtë arsye ju duhet të filloni të pini shumë ujë.
Kapsllëku
Ndër problemet kryesore është edhe kapsllëku, që do të thotë se ju duhet të shtoni fibra në dietën tuaj.
Mos hani bukë të bardhë, hani manaferra dhe pini shumë lëngje.
Hani shpejt
Kur ushqimi është duke u gëlltitur, trupi fillon ta përpunoj atë më ngadalë dhe kështu mund të shfaqet edhe fryrja e barkut. Gjithashtu, është shumë e rëndësishme që të hani ushqimin në copa të vogla për t’ju shmangur problemeve tjera shëndetësore.
Karbohidratet
Shkaktar tjetër i fryrjes së barkut mund të jetë edhe ngrënia e tepërt e karbohidrateve dhe kjo mund të zgjidhet vetëm duke ngrënë ushqime që kanë pak karbohidrate.
Gjithashtu, zëvendësojeni sheqerin dhe alkoolin me pemë dhe perime. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën