Kështu ushqehet femra më atraktive e botës: Olivia Culpo falë menysë së saj ka trup të mrekullueshëm!

Ish-misi, Olivia Culpo, me dukjen e saj tërheq vëmendje të madhe, si të meshkujve ashtu edhe të femrave
Thotë që gjenetika nuk është meritore për dukjen e saj, por ekskluzivisht ushqimi i drejtë dhe i balancuar.
Kurrë nuk ka mbajtur dietë, as ka qenë e uritur, mirëpo me kujdes e planifikon menynë e vet, posaçërisht në prag të xhirimeve, transmeton Telegrafi.
Gjatë xhirimeve ajo pi mjaft ujë, ndërkaq i redukton në minimum pijet e gazuara, si edhe alkoolin.
“U përmbahem rregullit 80/20, ndërkaq gjatë karantinës ka qenë 40/60. Përpiqem që çdo gjë të jetë e balancuar”, ka thënë ajo.
Kjo do të thotë që gjatë ditës ha 80 për qind artikuj të shëndetshëm, derisa 20 syresh i ka rezervuar për ndonjë ëmbëlsirë apo ndonjë gotë lëng.
Kur ushqeheni kështu, nuk hiqni dorë bash nga asgjë, por nuk ekziston shansi që të shtoni peshë.
Ajo përpiqet që ushqimin ta bazojë në fibra dhe proteina.
Kështu duket menyja e saj gjatë një dite:
Kafjalli: Kafe dhe tost me avokado apo omëletë dhe tost.
Zëmra: Një pemë.
Dreka: Sallatë pule.
Zëmra: Fruta arrore apo smoothie.
Darka: Mish apo peshk, ose porcion me akullore.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy është trupi me përmasat ideale të një femre, sipas shkencës

Prindërit që i motivojnë me sukses fëmijët e tyre për të mësuar përdorin këto nëntë metoda

Pesë pyetje që zhvillojnë inteligjencën emocionale tek fëmijët, sipas psikologes

Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj

Influencerja ndan metodën ideale për aplikimin e 'blushit'
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat

Gjesti deklarohet pas zarfit të zi: Pata një moment shumë të vështirë, po marr ngarkesë të madhe prej dy personave këtu brenda

Ilir Shaqiri ironizon keq me Gjestin pas tentativës për t’u larguar nga BBVA, e krahason me 'majmun kacavjerrës'

Zarf i zi për Gjestin në shtëpi, Vëllai i Madh njofton se ai ka shkelur rregullat flagrante të lojës dhe vendimi për të do të jepet të shtunën

Ndërron jetë njëri nga të plagosurit, dyshohet të jetë babai i të akuzuarit për vrasjen e boksierit kosovar

Nga Instagrami i Gjestit e konfirmojnë që ai deshi të arratisej nga shtëpia e BBVA duke kapërcyer murin?

Cila është rruga e 'Gold Card' e Trump drejt shtetësisë dhe si mund të funksionojë?