Qetësia dhe relaksimi pas një dite stresuese mund të arrihen pas vetëm një minute.
Krejt çfarë duhet të bëni është të vendoseni në pozitën për joga.
Ngrini këmbët në ajër, për mur, dhe kjo është pozita e preferuar e shumë mësuesve të jogës.
Kjo pozitë njihet për shërimin e pothuajse çdo gjëje, sepse pakëson stresin e pozitivisht ndikon edhe në pagjumësinë dhe këmbët e lodhura, transmeton gazeta Kosova Sot Online.
Trupi që është i mbushur me stres dhe mendime të ndryshme, në këtë pozitë do të relaksohet e ju do të vini në vete.
Pra, krejt çfarë duhet të bëni është t’i mbështeteni murit, t’i ngrini këmbët lart dhe të merrni frymë thellë.
Gjaku do të kthehet në pjesën e sipërme të trupit dhe pas vetëm një minute do të jeni si të rinj.
Preferohet që nëse mundni, në këtë pozitë të qëndroni nga pesë deri në dhjetë minuta. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes