Nëse ushtroni rregullisht, nuk ka rëndësi se çfarë pini pas një stërvitjeje të vështirë, veçanërisht në mbrëmje
Një studim i fundit nga Universiteti kanadez i Saskatchewan-it tregoi se qumështi është pije ideale për muskujt, transmeton Telegrafi.
– Pije të caktuara sportive shkaktojnë oksidim të yndyrës për shkak të një lloji të caktuar të karbohidrateve që bllokojnë rrugët metabolike të përfshira në proceset e djegies së tyre në muskuj – tha Dr. Phil Chilibeck, profesor në universitetin e përmendur.
– Nga ana tjetër, kalciumi dhe proteina e qumështit ndihmojnë në shkatërrimin e dhjamit.
Në studimin e Chilibek-ut, mund të shihet se atletët që pinë qumësht të skremuar pas ushtrimeve të mbrëmjes djegin më shumë yndyrë mëngjesin tjetër, gjë që duket si një zgjedhje e mirë pas trajnimit.
Përmbajtja e lartë e sheqerit në disa pije sportive të destinuara pas ushtrimeve rrit nivelin e glukozës, ndërsa, nga ana tjetër, edhe niveli i lartë i proteinave në qumësht i neutralizon këto efekte të këqija. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel