Gjashtë ushtrime me ndihmën e të cilave Shakira ka vithet më të mira në botë (Video)
Shakira shkëlqen me dukjen e vet, mirëpo kur shikoni trupin e saj të skalitur perfekt kurrë nuk do të mund të imagjinoni që ajo duket ashtu pas dy lindjeve – kjo falë programit të mirë të ushtrimeve.
Trajnerja e saj, Anna Kaiser, ka ndarë me ne videon me ushtrimet me të cilat Shakira formëson vithet e veta, transmeton Telegrafi.
Këngëtarja po përgatitet për turne ndërkombëtar, të cilin do ta fillojë në Gjermani dhe do ta përfundojë në muajin shtator në Kaliforni.
Përgatitjet i ka filluar në palestër dhe në saje të postimeve në Instagram të cilat i publikon trajnerja e saj tani mund t’i praktikojmë të njëjtat ushtrime si edhe ajo për të formësuar vithet.
Shikoni cilat ushtrime i bën këngëtarja e njohur dhe përgatituni që të djersiteni pak, në mënyrë që këtë verë në plazh apo në pishinë të ekspozoni figurën joshëse, posaçërisht të pjesës së poshtme të trupit.
/Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nëse dëshironi lumturi, motivim dhe paqe të mendjes, ndiqni këto këshilla
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
A jeni dashnori më i mirë i saj?
Keni probleme me fjetjen? Përmes këtyre ushqimeve do të thelloheni në gjumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë