Këto ditë, Kosova u godit nga vala e parë e nxehtësisë e këtij viti, dhe temperaturat mund të shkojnë deri në 36 gradë celcius.
Është e rëndësishme të dini se si të freskoheni shpejt, pasi nuk jemi gjithmonë në gjendje të jemi në dhoma me ajër të kondicionuar kur është nxehtë.
Ndaj, më poshtë ua sjellim disa mënyra të shpejta dhe shumë efektive:
Vendosni akull në pika të caktuara në trup
Nxirrni disa kube akulli nga ngrirja dhe vendosini në pikat në trupin tuaj ku venat janë më afër sipërfaqes së lëkurës tuaj. Këto janë kyçet e duarve, qafën, gjoksin.
Pini ujë kokosi
Uji është më i rëndësishëm në verë kur duhet të hidratoheni, veçanërisht nëse jeni në diell gjithë ditën. Akoma, uji i kokosit mund të jetë një mundësi edhe më e dhimbshme se ajo e zakonshme kur duhet të qetësoheni shpejt. Ai përmban më shumë vitamina, minerale dhe elektrolite dhe do t’ju freskojë në mënyrë më efikase pasi të qëndroni në diell.
Çaj mente
Bëni çaj mente, por jo të nxehtë. Kur e zhytni qesen në ujë të ftohtë do të merrni të njëjtin efekt si kur e zhytni në të nxehtë. Peperminti dihet që freskon, sepse gjethet e saj janë të pasura me mentol natyral, dhe do të shuajë etjen, do ta bëjë frymëmarrjen më të lehtë dhe do të na zgjojë.
Marrja e rregullt e lëngjeve do të parandalojë dehidratimin që çon në një rritje të temperaturës së trupit. Ju do të merrni pijen e përsosur të verës kur njomni një qese me çaj mente në një gotë me ujë akulli.
Vendosni shishe me ujë të ngrirë para ventilatorit
Një hile e mirë është të vendosni shishe me ujë të ngrirë para ventilator, pasi kjo do të spërkasë pika të vogla të ftohta dhe do t’ju qetësojë, shkruan KP.
Provoni “metodën egjiptiane”
Çarçafët e lagur do t’ju qetësojnë pothuajse menjëherë nëse shkoni të flini ose thjesht dëshironi të shtriheni pak pasi të qëndroni në diell.
Ulni perdet
Dhomat me diell nxehen shumë shpejt dhe janë më të ngrohtat gjatë ditës. Për të parandaluar këtë duhet të ulni perdet.
Vish pizhame pambuku
Pizhamet prej pambuku janë provuar se ndihmojnë njerëzit të bien në një gjumë të thellë, cilësor dhe të flenë më shpejt në muajt e verës, sepse lejojnë ajrin të rrjedhë. Dhe ndërsa mëndafshi, sateni dhe poliesteri janë ideal për netët më të ftohta, çarçafët e hollë pambuku janë të shkëlqyeshëm për verën.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre