Dhjetë video stërvitore të jogës që do t’ju ndihmojnë jashtëzakonisht shumë
Për shumicën , dita duket pak a shumë kështu: Zgjoheni në mëngjes, bëni një kafe, nxitoni nga dera ose merrni të drejtën për të punuar në shtëpi, pastaj kaloni mbrëmjen me familjen ose miqtë.
Në mes të gjithë ngutjes dhe nxitimit, a nuk duhet të kujtohemi për t’i dhënë pak kohë vetëm vetes dhe shëndetit mendor?
Mjafton ta filloni me 15 minuta në ditë. Si? Duke praktikuar joga.
Jo vetëm që ju dhe muskujt tuaj do ndihen më të relaksuar, por gjetja e një kohe sado të shkurtër për veten do t’ju ndihmojë të ndiheni më të përqendruar. Prandaj, merrni frymë thellë dhe provoni këto stërvitje 15-minutëshe në YouTube për dozën tuaj ditore të shëndetit, shkruan Anabel. Namaste!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMë e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!
Dy ndër gabimet më të zakonshme që i bëjnë çiftet në shtrat
Bimët e dhomës që mund të qëndrojnë pranë radiatorëve: Nuk u pengon ajri i ngrohtë dhe i thatë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Shigjetarit do të pendohej nëse do të ndahej
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Florentino Perez planifikon t'i tronditë të gjithë me transferimin e janarit
Për herë të parë që nga nisja e luftës, Biden do t'i lejojë ekspertët ushtarakë amerikanë të riparimit të armatimit të shkojnë në Ukrainë
Barcelona është në prag të nënshkrimit të "kontratës më të mirë në botën e futbollit"
Kos: Të gjejmë rrugë të tjera nëse Kosova dhe Serbia s’pajtohen
Rezarti dhe Besforti përjashtohen nga Big Brother VIP Kosova 3
FBI dërgoi një paralajmërim: Përdoruesit e Gmail, Yahoo dhe Outlook janë në rrezik të madh