LAJMI I FUNDIT:

Dhjetë video stërvitore të jogës që do t’ju ndihmojnë jashtëzakonisht shumë

Dhjetë video stërvitore të jogës që do t’ju ndihmojnë jashtëzakonisht shumë

Për shumicën , dita duket pak a shumë kështu: Zgjoheni në mëngjes, bëni një kafe, nxitoni nga dera ose merrni të drejtën për të punuar në shtëpi, pastaj kaloni mbrëmjen me familjen ose miqtë.

Në mes të gjithë ngutjes dhe nxitimit, a nuk duhet të kujtohemi për t’i dhënë pak kohë vetëm vetes dhe shëndetit mendor?

Mjafton ta filloni me 15 minuta në ditë. Si? Duke praktikuar joga.


Jo vetëm që ju dhe muskujt tuaj do ndihen më të relaksuar, por gjetja e një kohe sado të shkurtër për veten do t’ju ndihmojë të ndiheni më të përqendruar. Prandaj, merrni frymë thellë dhe provoni këto stërvitje 15-minutëshe në YouTube për dozën tuaj ditore të shëndetit, shkruan Anabel. Namaste!

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

Në trend Stil

Më shumë
Më e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!

Më e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!

Intimitet dhe Pasion
Dy ndër gabimet më të zakonshme që i bëjnë çiftet në shtrat

Dy ndër gabimet më të zakonshme që i bëjnë çiftet në shtrat

Intimitet dhe Pasion
Bimët e dhomës që mund të qëndrojnë pranë radiatorëve: Nuk u pengon ajri i ngrohtë dhe i thatë

Bimët e dhomës që mund të qëndrojnë pranë radiatorëve: Nuk u pengon ajri i ngrohtë dhe i thatë

Lule
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi

Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi

Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Shigjetarit do të pendohej nëse do të ndahej

Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Shigjetarit do të pendohej nëse do të ndahej

Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm

Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm

Kalo në kategori