Dëshira seksuale është e kontrolluar nga ajo që quhet libido. Kjo libido është e lidhur me disa faktorë që mund të jenë socialë, psikologjikë apo hormonalë.
“Tek meshkujt, hormoni testosteron ka lidhje direkte me libidon. Testosteron i ulët do të thotë dëshirë seksuale e ulët”, thotë doktori amerikan Michael Hirt, i cili i kuron me ushqim pacientët që i ankohen për probleme seksuale.
“Ka disa ushqime që e ulin nivelin e testosteronit. Ato janë djathi, çokollata dhe alkooli. Ato e ulin testosteronin duke rritur aktivitetin e një enzime që quhet aromatazë, që e shndërron testosteronin në estrogjen”, shpjegon Hirt.
Shumë persona mund të mendojnë se estrogjeni i lartë dhe testosteroni i ulët është i keq vetëm për meshkujt, por femrat mund të kenë edhe ato probleme kur kanë shumë estrogjen. Estrogjeni i lartë mund të shkaktojë kancer në gjoks e vezore dhe simptoma menopauze.
Për t’ju ndihmuar që nata juaj romantike të mos përfundojë shpejt, më poshtë kemi publikuar një listë me ushqime dhe pije që ju dëmtojnë. Kështu që, pasi t’i lexoni, mbajini larg menysë suaj.
1. Alkooli
Ka disa fakte mbi alkoolin që nuk janë të vërteta. Alkooli mund të bëjë që të jeni më të afrueshëm me dikë, por mund të dëmtojë seriozisht aftësinë tuaj për të performuar në shtrat. “Pijet alkoolike ulin testosteronin dhe funksionin tuaj seksual”, thotë Hirt.
2. Mielli
Mielli i përpunuar nuk i ka më përbërësit ushqyes që janë thelbësore për shëndetin seksual. Një përbërës i tillë është edhe zinku. Gjithashtu, mielli i përpunuar çon në rezistencë ndaj insulinës dhe rrjedhimisht, diabet. Diabeti nga ana e tij rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe çrregullimit të ereksionit.
3. Panxhari
Të hash panxhar përpara stërvitjes përmirëson funksionin e muskujve, por në aspektin seksual nuk është kaq i mirë. Panxhari është i mirë për nivelin e estrogjenit dhe i bën dëm atyre që nuk kanë një balancë të mirë hormonale.
4. Manaferrat
Manaferrat janë shumë të ushqyeshme, por nga ana tjetër përmbajnë edhe pesticide që ndikojnë në rritjen e nivelit të estrogjenit, shkruan Shije. Nëse gjeni manaferra organike, vitaminat e tyre do ju ndihmojnë në jetën seksuale. Por, nëse nuk gjeni dot manaferra bio, më mirë mos i hani.
5. Uji në shishe plastike
Ka shumë arsye pse nuk duhet pirë ujë nga shishet plastike, por më kryesorja është se në këto shishe gjendet Bisfenol A (BPA), një kimikat që mund të dëmtojë organizmin tuaj në shumë mënyra. Një nga mënyrat është shkaktimi i çrregullimit të ereksionit te meshkujt. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës