Kur humbni peshë, mund të prisni që edhe gjoksi juaj vërtet të zvogëlohet. Në të vërtetë, gjoksi përbëhet nga indet fibroglandulare dhe yndyrat, mirëpo sasia e yndyrave ndryshon varësisht nga gjoksi i femrave
Gjoksi i disa femrave përmban vetëm 25 për qind të indeve fibroglandulare dhe 75 për qind yndyrë. Gjithashtu, masa e gjoksit te disa femra është më e dendur për gjithsej 25 për qind të indeve yndyrore.
Shpejtësia me të cilën humbni kilogramët nuk ndikon në elasticitetin (apo lëshimin) e lëkurës suaj, duke përfshirë edhe gjoksin tuaj. Mirëpo për forcën e tyre mbani kilogramët tuaj nën kontroll, ushtroni muskujt e gjoksit, flini në pozitë të drejtë.
Indet fibroglandulare, në rend të parë përbëhen nga gjëndrat qumështore dhe indeve lidhore dhe krijojnë dendësinë e sisëve, transmeton Telegrafi.
“Gjatë procesit të dobësimit, gjithmonë i rekomandojmë ushtrimet për humbje peshe. Treningu kardio ndihmon në djegien e yndyrave, mirëpo ushtrimi i forcës ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit. Nëse humbini peshën, metabolizmi juaj zvogëlohet, mirëpo ndërtimi i muskujve do t’ju ndihmojë që ta ktheni atë”, thotë mjekja Angela Fich, nutricioniste.
Nëse bëni pjesë ndër këta të parët, atëherë dobësimi mund të ketë ndikim të madh në zvogëlimin e gjoksit, ndërsa nëse bëni pjesë ndër këta të dytët, atëherë dobësimi nuk do të ketë ndikim të rëndësishëm.
Se sa do të zvogëlohet gjoksi juaj pas dobësimit varet nga ajo se si trupi juaj humb yndyrën, mirëpo duhet patjetër të jeni të vetëdijshëm që dobësimi i lokalizuar nuk funksionon, përkatësisht nuk është e mundshme të dobësoheni gjithkah, pos në gjoks.
Siç thonë ekspertët, humbja e kilogramëve, përfundimisht ndikon edhe në gjoks, mirëpo varet sa, ndërsa mjekja Fich, ka konstatuar që humbja e vëllimit të pjesës së sipërme të trupit është e pashmangshme.
– Nuk humbet më parë vëllimi i gjoksit, por atje ku ka më shumë tepricë. Ndoshta do të ndiheni sikur e gjithë pesha të cilën e keni humbur, drejtpërdrejt ka shkuar nga gjoksi, mirëpo me siguri nuk është kështu, thotë ajo.
Për këtë shkak ashtu siç është i pozicionuar gjoksi ndryshimi i tyre është më i dukshëm, andaj është krejtësisht logjike që më parë do ta vëreni zvogëlimin e gjoksit, sesa zvogëlimin e shpinës apo të kërdhokullave. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Eliminoni njollat nga ulësja e veturës
Vetëm 3% e njerëzve e kanë shkronjën “X” në duart e tyre! Çfarë do të thotë kjo për fatin tuaj?
Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhimbjet e shpinës!
Vetëm 3% e njerëzve e kanë shkronjën “X” në duart e tyre! Çfarë do të thotë kjo për fatin tuaj?
Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhimbjet e shpinës!
Eliminoni njollat nga ulësja e veturës
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Fuqitë e fshehura të shenjës së Binjakëve
Sekreti presidencial: Përse Donald Trump kurrë nuk bart unazë?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Trump dëshiron të "pastrojë" Gazën - ja çfarë mund të thotë kjo për Lindjen e Mesme
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
E quajti 'gjeneral të vetëshpallur', Haradinaj i përgjigjet Donika Gërvallës
Pas gjithë debateve dhe diskutimeve, Gjesti e Egli shkëmbejnë puthje dhe përqafime
Brohoritje 'Zdravo', 'Albin hajni' dhe mjete piroteknike gjatë tubimit të Kurtit në Skenderaj
U raportua se do të sillen 100 mijë palestinezë në Shqipëri, reagon Rama