Shumica e njerëzve pretendojnë se mënyra e jetesës së tyre të shpejtë është arsyeja kryesore për të mos shkuar në palestër dhe për të mos ushtruar rregullisht.
Një ditë e vështirë në punë me siguri do t’ju lërë të lodhur dhe të përgjumur në divan në mbrëmje.
Sidoqoftë, ushtrimet e trurit mund të kenë efektin e kundërt! Prandaj, në vend që ta rraskapitni trupin tuaj, pse nuk provoni sfidën e mëposhtme?
Ju jepen 15 sekonda për të parë një ose më shumë detaje në fotografitë më poshtë. Qëndroni të përqendruar dhe provoni!
Në pamjen e parë, duhet të gjesh fytyra të fshehura midis gurëve. Sa mund të shihni?
Nëse nuk e keni zgjidhur atë në kohën e caktuar, kjo është përgjigjja e duhur:
Bëhuni gati dhe mprehin sytë, pasi kjo është edhe më e vështirë. A mund ta vësh re gruan në 15 sekonda?
Urime nëse keni arritur ta gjeni!
Për ta mbajtur mendjen në formë si i gjithë trupi, sigurohuni që të shtoni ushtrimet e trurit në orarin tuaj të përditshëm. Studiuesit kanë zbuluar se një tru i shkathët e bën një person më të shëndetshëm dhe më të lumtur.
Praktikoni ushtrime mendore rregullisht. Kjo do të ulë rrezikun e çmendurisë, do të rrisë ndjeshëm kujtesën dhe përqendrimin tuaj, po ashtu do t’ju ndihmojë të zvogëloni mërzitjen.
Për më tepër, pasi truri ynë mund të rindërtohet, ushtrimet për zgjidhjen e problemeve do të ndryshojnë mënyrën tuaj të të menduarit dhe do t’ju ndihmojë shumë kur të jeni në një situatë të vështirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të gjithë e kemi këtë produkt në shtëpi dhe bën mrekulli për bimët tuaja
Rruga më e shkurtër në botë – është vetëm dy metra e gjatë dhe në të ndodhet edhe një hotel
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Rruga më e shkurtër në botë - është vetëm dy metra e gjatë dhe në të ndodhet edhe një hotel
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?
Të gjithë e kemi këtë produkt në shtëpi dhe bën mrekulli për bimët tuaja
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Pse duhet të vendosni një filxhan tek dera sa herë që jeni vetëm në banesë? Ja arsyeja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia