Jemi të sigurt që deri tani shumë herë keni dëgjuar sa është i rëndësishëm aktiviteti fizik, si për trupin ashtu edhe për mendjen
Me siguri e dini që nuk ekziston kufiri i plakjes kur është fjala për ushtrime të lehta, transmeton Telegrafi.
Pra, nuk ekzistojnë as arsyetime.
Aktiviteti i rregullt fizik na ndihmon që të jemi më të lëvizshëm, që të kemi ekuilibër më të mirë, gjë që zvogëlon rrezikun nga rrëzimet dhe lëndimet.
Pastaj, ushtrimi i ndihmon zemrës sonë, mushkërive dhe trurit.
Në vazhdim shikoni videon në të cilën janë treguar ushtrimet e lehta të cilat çdokush prej nesh mund t’i bëjë, posaçërisht janë të mira për shëndetin e trurit.
/Telegrafi/
Nga Auto Mita
Nga CITY College
Nga Liri Prizren
Nga Down Syndrome Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi