LAJMI I FUNDIT:

Ushtrime për kërcimtarë profesionistë dhe lëvizshmëri të pjesës qendrore të trupit

Ushtrime për kërcimtarë profesionistë dhe lëvizshmëri të pjesës qendrore të trupit

Studioni një sërë ushtrimesh për kërcimtarë profesionistë, balerinë, patinazhistë artistikë, por edhe sportistë, të cilët dëshirojnë të lëvizin ijët dhe pjesën qendrore të trupit

Përveç shtrirjes, disa ushtrime janë të mira për t’i trajtuar problemet e shpinës dhe për të theksuar forcën, ekuilibrin dhe fleksibilitetin e ijëve, transmeton Telegrafi.

Ju do të vini re se si instruktorja e vallëzimit vendos bazat dhe thelbin e ushtrimit në plan të parë, duke dashur të tregojë se si ato janë të përshtatshme për qëllime të ndryshme në vallëzim ose sporte.


Megjithëse ushtrimet janë të përshtatshme për të gjitha gjeneratat, mos e teproni, ushtroni në kufijtë e aftësisë dhe lëvizshmërisë.

/Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë

Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë

A e dini se...
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra

Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra

A e dini se...
Qe përse është shumë më mirë të bëni seks në mëngjes sesa në mbrëmje vonë

Qe përse është shumë më mirë të bëni seks në mëngjes sesa në mbrëmje vonë

Intimitet dhe Pasion
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet

Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet

Pse duhet të hapni dritaret dy herë në ditë edhe gjatë muajve të ftohtë?

Pse duhet të hapni dritaret dy herë në ditë edhe gjatë muajve të ftohtë?

A e dini se...
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori

Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori

Kalo në kategori