Mbajtja e kolesterolit në gjendje stabile është gjithmonë një përfitim për shëndetin, por nëse përqendroheni në uljen e kolesterolit të keq në të vërtetë mund të shmangni ndërlikimet e zakonshme që lidhen me COVID-19.
Tani, një raport i ri nga Instituti i Kërkimeve Scripps sugjeron se kolesteroli i lartë në inde mund të rrisë ashpërsinë e coronavirusit.
“Ulja e kolesterolit të keq është një mënyrë e zgjuar për të ulur rreziqet e sëmundjeve të zemrës dhe ndërlikimeve të COVID-19”, shpjegon Mark Menolascino.
Konsumoni avokado
Avokadot kanë shumë fibra, të cilat lidhen me kolesterolin e keq gjatë tretjes, duke e eleminuar atë nga trupi, shpjegon Dr. Menolascino, drejtor i Klinikës Meno. Plus, yndyrat “e mira” që gjenden në këtë frutë ulin prodhimin e kolesterolin e keq nga mëlçia.
Konsumoni ujë mineral
Uji i gazuar mineral bën më shumë sesa të shuaj etjen: Kripërat dhe bikarbonatet që përmban rritin metabolizmin e yndyrës për të shpejtuar sekretimin e kolesterolit të keq në trup, thonë studiuesit spanjollë në Journal of Nutrition, shkruan First For Women.
Studimi i tyre zbuloi se personat që pinë katër gota në ditë ulin kolesterolin e keq deri në 15 për qind.
Rrotullohuni në divan
Trajnimi me peshë e nxit mëlçinë tuaj të djegë kolesterolin për energji në mënyrë kaq efektive sa vetëm tre seanca javore mund të ulin kolesterolin e keq me 14 pikë në gjashtë javë, sipas një studimi në The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi