Dëshironi të humbni peshë në mënyrë të shëndetshme? Në këtë drejtim do t’ju ndihmojë supa e mrekullueshme nga artikulli më i shëndetshëm në botë – panxhari i kuq…
Panxhari i kuq është përplot hekur, andaj për këtë shkak është i shkëlqyeshëm për personat anemikë.
Është artikull me kalori të ulët plot fibra dhe proteina të mira të cilat na mbajnë të ngopur dhe na japin energji. Përmban edhe thartirë folike si edhe vitaminat B1, B2, B3 dhe B6.
Për të gjitha këto që i theksuam është shtojcë e shkëlqyeshme në ushqime dhe dieta.
Për ata të cilët dëshirojnë të humbin peshë në mënyrë të shëndetshme është zgjedhje e shkëlqyeshme supa nga panxhari i kuq që heq deri në dy kilogramë për vetëm 10 ditë.
Gjatë asaj periudhe kohore çdo ditë përfshijeni në menynë tuaj dhe eliminoni kilogramët e padëshiruar, transmeton Telegrafi.
Përbërësit për supën nga panxhari i kuq:
– 500 ml ujë,
– 400 ml supë pule,
– 2 panxharë të kuq të madhësisë mesatare,
– 2 lugë të vogla uthull molle,
– 1 lugë të vogël ajkë,
– pak kripë,
– maraq,
– disa pika limoni,
– pak rrikë, sipas dëshirës.
Përgatitja:
1. Panxharin e kuq qërojeni, lajeni dhe priteni në kube të imëta. Pastaj qiteni në një tepsi me ujë, qitni kripë dhe zieni. Zieni panxharin rreth 25 minuta apo derisa të zbutet, domethënë derisa thikën të mund ta kaloni nëpër të.
2. Ngroheni supën e pulës. Qiteni në të panxharin e zier, uthullën e mollës dhe maraqin dhe me mikser apo blender të gjithë përbërësit shndërroni në supë krematoze.
3. Në fund shtoni në supë pak limon dhe një lugë të vogël ajkë, ndërsa sipas dëshirës në të mund të qitni pak maraq të freskët të grirë në rende i cili shkëlqyeshëm përshtatet me panxharin.
Këshillë e rëndësishme:
– Rekomandohet që dieta me panxhar të zgjasë 10 ditë. Pastaj bëni një pauzë të vogël së paku një javë.
– Gjatë kohës sa zgjat dieta çdo ditë pini minimum 2 litra ujë, duke mos i llogaritur lëngjet e tjera të cilat i pini gjatë ditës. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre