Si ta eliminoni dhjamin nga duart dhe shpina: Dy ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni në shtëpi
Çdo ditë bëni këto ushtrime të thjeshta të cilat zgjasin vetëm 5 minuta – dhjami nga duart dhe shpina do të zhduket!
Sa herë keni qëndruar para pasqyrës dhe jeni nevrikosur sepse duart ju duken të mbushura, ndërkaq shtresat yndyrore dalin nga sutjenat?
Jemi të sigurt që edhe ju, si edhe çdo femër tjetër, dëshironi të dukeni perfekt gjatë verës dhe që pa hezituar të bartni fanella me bretela, fustane valëvitëse dhe me mëngë të shkurtra, transmeton Telegrafi.
Ja ku qëndron sekreti:
Nëse dëshironi të eliminoni shtresat yndyrore në pjesët e duarve dhe të shpinës, nuk jeni të detyruara të shkoni në palestër dhe të shpenzoni para, por ju nevojitet që çdo ditë t’i bëni ushtrimet e thjeshta të cilat zgjasin vetëm pesë minuta.
Shumica e këtyre ushtrimeve bëhen në pozitën shtrirë, prandaj ndonjë nga to mund t’i bëni edhe në krevat. Mirëpo, për efekt të plotë janë të nevojshme edhe disa kërcime dhe lëvizje të shpejta, mirëpo të gjitha do t’i shihni qartë në video-xhirimin.
Shikoni video-xhirimin dhe çdo ditë bëni këto ushtrime për eliminim të shtresave yndyrore nga duart!
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëJennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Të famshmit që duken bukur edhe pa grim
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes