Qëndrimi ulur për kohë të gjata është duke ju vrarë – pavarësisht se a bëni ushtrime fizike
“Unë shumicën e kohës e kaloj duke qëndruar ulur”, është një brengë tjetër shëndetësore nga e cila duhet të keni kujdes. Duke u ngritur në këmbë dhe lëvizur çdo gjysmë ore, mund t’i zhbëjë disa nga dëmet e tërë asaj kohe që e keni shpenzuar duke qëndruar ulur.
Këtë rekomandim e kanë japë hulumtuesit nga CUMC, në një letër të publikuar së fundmi në revistën “Annals of Internal Medicine”, transmeton Telegrafi.
Studimi i tyre ka zbuluar një lidhje të qartë mes shpenzimit të kohës duke qëndruar ulur dhe rritjes së rrezikut për vdekje të parakohshme. Dhe ky rrezik ka qëndruar thuajse i njëjtë, pavarësisht se sa shumë ushtrime fizike bëni.
Megjithatë, lajmi i mirë është se duke u ngritur në këmbë çdo gjysmë ore e zvogëlon atë rrezik për vdekje të parakohshme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme