Pija perfekte për ta hequr yndyrën dhe për të humbur peshë më shpejt
Mund të jetë e vështirë të grumbullosh motivimin dhe energjinë për të ushtruar. Ndoshta i keni provuar të gjitha – smoothie para stërvitjes, përzierje të pluhurit të proteinave dhe suplemente.
Megjithatë, sipas dr. Michael Mosley, çelësi për ta nxitur trupin përpara se të shkoni në palestër është diçka që ndoshta tashmë e konsumoni në baza ditore dhe kjo është kafeja.
Jemi mësuar ta pimë pijen e fuqishme për ta larguar gjumin në mëngjes. Siç rezulton, pija juaj e mëngjesit ka përdorime të tjera që mund të mos i keni ditur.
“Unë jam gati të bëj diçka që supozohet të rrisë vigjilencën time, të përmirësojë gjendjen time dhe madje të përmirësojë stërvitjen time në mëngjes”, u ka thënë Mosley dëgjuesve në një episod të podcastit të tij në BBC, Just One Thing, përpara se të pinte kafe.
Një filxhan kafe jo vetëm që do ta aktivizojë trurin tuaj, por aktivizon edhe trupin. Pirja e kafesë jo vetëm që na fuqizon mendërisht, por është treguar se përmirëson performancën tonë në mënyra të ndryshme.
Kjo përfshin rritjen e sasisë së yndyrës që digjni gjatë stërvitjes dhe përmirësimin e qëndrueshmërisë tuaj në mënyrë që të mund të vazhdoni. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur