Përgjumje e tepërt? Nëse e teproni, mund të jetë një shenjë e heshtur e sëmundjes

Pse ju flihet kaq shumë gjatë ditës?
Përgjumja e shpeshtë ose përgjumja e rregullt për periudha të gjata gjatë ditës mund të jetë një shenjë e demencës së hershme te të rriturit, zbuloi një studim i ri.
Të rriturit që flinin të paktën një herë në ditë ose më shumë se një orë në ditë kishin 40% më shumë gjasa për të zhvilluar Alzheimer, sipas studimit të publikuar në “Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association”.
“Ne zbuluam se lidhja midis përgjumjes së tepërt gjatë ditës dhe demencës ishte e pranishme edhe pas rregullimit të sasisë dhe cilësisë së gjumit gjatë natës,” tha në një deklaratë për CNN bashkëautorja Dr. Yue Leng, një profesoreshë e psikiatrisë në Universitetin e Kalifornisë.
“Unë mendoj se publiku nuk është i vetëdijshëm se Alzheimer është një sëmundje e trurit që shpesh shkakton ndryshime në humor dhe gjumë,” tha Dr. Richard Isaacson, drejtor i Klinikës së Parandalimit të Alzheimerit në Qendrën për Shëndetin e Trurit në Florida.
Dremitja gjatë ditës mund të jetë gjithashtu një sinjal i ndryshimeve të trurit që janë “të pavarura nga gjumi i natës”, tha Leng.
Të rriturit duhet të dremisin minimalisht 15 deri në 20 minuta para orës 15:00 në mënyrë që të shmangin dëmtimin e trurit gjatë natës. Çdo ndryshim që lidhet me gjumin duhet të diskutohet me mjekun.
“Unë mendoj se nuk është kurrë vonë për dikë që të jetë në gjendje të bëjë një ndryshim të stilit të jetesës së shëndetshme për trurin ose t’i kushtojë më shumë vëmendje shëndetit të trurit,” tha Isaacson.
“Ta bësh gjumin prioritet, t’i kushtosh vëmendje cilësisë së gjumit dhe të flasësh me mjekun për gjumin: të gjitha këto janë gjëra kritike.” /Telegrafi/
Promo
Reklamo ketuSpeciale Kriza në Ukrainë
Më shumëNga Rubrika

Mund të shkaktojë humbje të shikimit: Një simptomë e heshtur në sy tregon se keni shtypje të lartë të gjakut

Katër pijet që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës

Simptomat më pak të njohura që tregojnë se keni probleme me zorrët

A mund të rritet penisi në mënyrë natyrale dhe a ka rëndësi madhësia e penisit për femrat?

Mund të shkaktojë humbje të shikimit: Një simptomë e heshtur në sy tregon se keni shtypje të lartë të gjakut

Sa kohë duhet të kalojë midis vakteve për tretje optimale

Katër pijet që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës

Sëmundja që mund ta shënojë fundin e karrierës së Celine Dion

Simptomat më pak të njohura që tregojnë se keni probleme me zorrët

Telegrafi

Tregu.Biz

Scopic Software

theMiracle AG

Mercury Sports LLC

Shitet banesa 80m² në Arbëri, Prishtinë ID-199

Shitet banesa 121.27m² perfekte për ju në Prishtinën e Re – çmimi i pakrahasueshëm! ID-198

Shitet banesa 121.52m² në Pejë – zgjedhja juaj ideale! ID-197

Shitet banesa me tre dhoma gjumi në Pejë ID-196

Shitet shtëpia 299.81 m², një strehë qetësie në Zllatar ID-195

Për të shmangur çdo lëndim të këmbëve gjatë lojës së futbollit fëmijët tuaj duhet t’i kenë këto atlete

Pse vajzat e vogla kanë nevojë për atlete me ngjyrë të bardhë dhe rozë?

Fëmijët tuaj do të shijojnë aventurat e tyre me atletet Adidas

Komoditet superior për orë të tëra loje për fëmijët tuaj falë atleteve Adidas

Krijoni kombinime të pafundme – atletet Puma që shkojnë me çdo veshje
Më të lexuarat

Borrell paraqet tri kërkesa për tejkalimin e krizës në veri, 'dështimi i tyre do të ketë pasoja të rënda'

Kurti flet me zyrtarin e Shtëpisë së Bardhë dhe tre senatorë amerikanë, thotë të ndalet dhuna e grupeve të mbështetura nga Beogradi

AccuWeather me parashikim të detajuar për verën - çfarë moti e pret Ballkanin?

Trazirat në veri, Rama: Kurti e Osmani nuk kërkuan të konsultohen me mua - nuk jam baba i Kosovës

"1000 vjet në dy minuta" - gazetarja e CNN-it shpjegon historinë mes Kosovës dhe Serbisë

Kështu do të duket Real Madridi pa treshen Benzema, Modric dhe Kroos: Ancelotti do të bëjë tri transferime spektakolare