Të kënduarit nën dush mund të rrisë mirëqenien tuaj të përgjithshme. Ky aktivitet mund t’ju bëjë më të lumtur, më vigjilent dhe më energjik, ka treguar studimi i Harvey Water Softeners.
Pjesëmarrësit në hulumtim thanë se ishin më të lumtur kur kënduan në dush për një javë sesa kur nuk e bënë.
Ajo gjithashtu kishte një ndikim në pikëpamjen e tyre të përgjithshme për botën, pasi ata mendonin se jeta ishte më e dobishme dhe ishin më të ndjeshëm ndaj asaj që po ndodhte rreth tyre.
Michael Padrig Acton, një konsulent dhe terapist psikologjik, tha se rezultatet e studimit kanë kuptim, sepse të kënduarit ka fuqinë të stimulojë disponimin tonë, ndërsa temperaturat e ndryshme të ujit mund të ndikojnë në atë se sa të relaksuar apo zgjuar ndihemi.
“Nga një këndvështrim psikologjik dhe shkencor, të kënduarit përmirëson gjendjen tonë, sepse me të vërtetë na bën të vetëdijshëm për frymëmarrjen. Kur këndojmë, thjesht duhet të marrim frymë më thellë. Kjo rrit nivelin e oksigjenit dhe dërgon një mesazh në tru se ne jemi gati të qetësohemi.
Ritmi ynë i zemrës ngadalësohet, presioni i gjakut zvogëlohet sepse enët e gjakut qetësohen dhe ne thjesht ndihemi më të qetë,” shpjegoi Ekton.
Këndimi gjithashtu ka fuqinë të na rrënjosë sa më shumë në momentin aktual, për shkak të fokusit të nevojshëm.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia