Tridhjetë minuta ushtrime të vështira në shtëpi
Sa përpjekje jeni të gatshme të bëni? Nëse jeni këmbëngulëse, vetëm qielli është kufiri juaj, transmeton Telegrafi.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për stërvitjen, sepse nuk mjafton të dëshirosh diçka… duhet të punosh shumë.
Është veçanërisht e vështirë për të forcuar dhe formësuar muskujt e këmbëve.
Kjo është arsyeja pse ne ju sugjerojmë një grup ushtrimesh kërkuese që zgjasin 30 minuta.
Shikoni dhe filloni të ushtroheni!
Shihni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
