Nëse i vëni nën gjuhë këta dy përbërës drejtpërdrejt para gjumi, nuk do të jeni të lodhur
Gjumi i keq është i lidhur me probleme të shumta serioze shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës dhe diabeti
Trupit tuaj i është e nevojshme sasia e mjaftueshme e gjumit, më së paku tetë orë, në mënyrë që të pushonit plotësisht.
Edhe pse ndoshta dëshironi të lexoni lajme në internet apo të shikoni disa episode të emisionit tuaj të preferuar drejtpërdrejt para se të flini gjumë, drita e fuqishme mund t’ju mbajë të zgjuar dhe, kjo shprehi do t’jua vështirësojë të bëni gjumë të shëndetshëm gjatë natës.
Pranda, shkyçja e televizorit dhe largimi nga kompjuteri një orë para se të shkoni në krevat mund t’ju jetë ndihmë e madhe, transmeton Telegrafi.
Pyesni se si të bëni gjumë të qetë gjatë natës?
Fatmirësisht, ekziston ilaçi natyral për gjumë të cilin shumica e njerëzve tashmë e ka në kuzhinë. Ai ilaç është kripa e Himalajeve.
Kripa e Himalajeve ka benefite të shumëfishta shëndetësore – përmirëson funksionin e gjëndrave mbiveshkore dhe ndihmon në humbjen e kilogramëve të tepërt.
Kjo kripë ngjyrë të trëndafiltë madje mund të ndihmojë edhe te rastet e depresionit, sepse rregullon nivelin e serotoninës në tru.
Gjithashtu, është treguar që kripa e Himalajeve ndikon në rregullimin e melatoninës, e cila është e domosdoshme për gjumë.
E gjitha që duhet të bëni është që në një kavanoz të përzieni pesë lugë mjaltë organik dhe një lugë kafeje kripë Himalaje.
Para se të shkoni në krevat, vendosni një sasi të vogël të kësaj tretjeje nën gjuhë.
Herën tjetër kur të keni probleme me gjumin, provoni këtë recetë të thjeshtë.
Do të na falënderoni kur të zgjoheni të pushuar. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre