Në kushtet klimatike të Kosovës, meshkujt duhet të konsumojnë 3 litra ujë e femrat 2.2 litra (Video)
Internistja dhe endokrinilogja Venera Berisha-Muharremi këtë javë në emisionin “Shnosh e Mirë” në RTV Dukagjini, ka ardhur me këshillat e saj për rëndësinë vitale që ka uji.
Ajo tregon se uji duhet të jetë fluidi kryesor dhe nuk duhet të zëvendësohet më lëngje tjera apo lëngje frutash.
“Uni është komponenta kryesore kimike e organizmit tonë dhe përbën 60% të peshës sonë trupore. Mungesa e ujit dërgon në dehidrim. Edhe dehidrimi më i lehtë i ujit shpenzon energji të mjaftueshme dhe bën që ne të jemi të lodhur”, këshillon doktoresha Venera.
Internistja tregon më tej se trupi i njeriut çdo ditë humb ujë përmes frymëmarrjes, urinimit, jashtëqitjes apo djersitjes prandaj sipas saj kjo sasi duhet të kompensohet poashtu në baza ditore.
Uji kompensohet duke pirë ujë apo duke ngrënë ushqime të pasura me ujë, tregon tutje Berisha-Muharremi, e cila thotë se sasia dallon nga personi në person.
“Sasia e ujit që duhet të merret nga shumë faktor. Cili është shëndeti juaj, në kuptimin se a keni ndonjë sëmundje që u limiton sasinë e ujit që duhet të pini. Varet nga aktiviteti juaj fizik por edhe vendi ku jetoni dhe klima e atij vendi”, thotë ajo, përcjell Telegrafi.
Doktoresha Venera thotë se në bazë të studimeve botërore, meshkujt që jetojnë në kushte klimatike si ato që janë në Kosovë duhet të konsumojnë rreth 3 litra ujë në ditë ndërsa femrat duhet të marrin rreth 2.2 litra ujë në ditë.
Këshillat e mjekes Venera Berisha-Muharremi , mund t’i ndiqni në pjesën e fundit të emisionit “Shnosh e Mirë” në videon e mëposhtme./Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë