Ky ushtrim me sukses ndryshon botoksin: Lëkura tendoset, rrudhat rrafshohen!

Në vend të tretmanëve të shtrenjtë, provoni t’i hiqni rrudhat me ushtrime për fytyrë dhe me masazh të lehtë

Ky ushtrim është në gjendje që perfekt të shtrijë lëkurën e lëshuar të fytyrës. Faqet bëhen më të plota dhe më elastike. Lëkura shtrihet, ndërsa rrudhat hiqen! – transmeton Telegrafi.

Ushtrimi:

Shpina është drejt, ndërkaq koka e hedhur prapa në drejtim të qiellit.

1. Goja është e hapur.

2. Këndet e buzëve janë të tërhequra në drejtim të dhëmbëve të fundit dhe janë të hapura shumë, sikur te dentisti.

3. Me buzën e poshtme mbuloni dhëmbët e poshtëm dhe rrotullojeni sipër dhëmbëve.

4. Buzën e sipërme shtrëngojeni fortë për dhëmbët e sipërm.

5. Nofulla e poshtme është e shtyrë butë përpara.

6. Gishtin tregues vënie në mjekër në mënyrë që të siguroni rezistencë të butë.

7. Fokusohuni në këndet e buzëve, pra hapni dhe mbyllni nofullën me lëvizje të ngadalshme 10 herë me radhë. Mjekrën shtyjeni butë përpara.

8. Kokën lakojeni prapa sa më shumë që të jetë e mundshme, ndërkaq mjekrën drejtojeni drejt tavanit. Goja mbetet e hapur, nofullat të shtyra përpara. Qëndroni në këtë pozitë. Numëromi deri në 30.

9. Ngrini duart drejt tavanit dhe me frymëmarrje të thellë e të zëshme relaksohuni tërësisht.

10. Me maja të gishtave kaloni nëpër sipërfaqe të fytyrës, pastaj me gjithë pëllëmbën kaloni sipër muskujve të qafës dhe fytyrës duke i bërë masazh të butë.

Për ta bërë drejt këtë ushtrim patjetër duhet të keni parasysh që gojën ta hapni dhe mbyllni me ndihmën e këndeve të buzëve, jo me ndihmën e nyjave të nofullës. /Telegrafi/