Hormonet të cilat ndikojnë që një femër të plaket para kohe
Shkencëtarët pohojnë se trupi jonë i sintetizon rreh 100 hormone dhe 6 prej tyre janë të rëndësishëm për bukurinë e femrës.
Ato hormone kontribuojnë në elasticitetin e lëkurës, në ruajtjen e rinisë dhe kontribuojnë në disponimin e mirë.
Sidoqoftë, për arsye të panjohura, ndonjëherë trupi jonë dështon, nivelet e hormoneve zvogëlohen dhe një person fillon të plaket para kohe.
Por, lajmi i mirë është se ka disa metoda të mira se si mund ta riktheni balancimin e hormoneve.
Më poshtë i keni disa këshilla se si t’i mirëmbani nivelet optimale të hormoneve. Kjo do t’ju ndihmojë që lëkura t’ju rrezatojë, ndërkaq flokët dhe thonjtë do t’ju duket mahnitshëm.
Estrogjeni
Estrogjeni i nxitë qelizat e fibrolastit të prodhojnë kolagjen dhe elastin. Kur nivelet e këtij hormoni zvogëlohen, fillon shfaqja e rrudhave, ovali i fytyrës bëhet i pabarabartë dhe gjinjtë bëhen të varur.
Por, si mund t’i rritni nivelet e estrogjenit?
Mundohuni të konsumoni qumësht të sojës, oriz të kaftë, fara liri, perime dhe pemë të freskëta.
Shkencëtarët po ashtu pohojnë se produktet e mishit e ulin prodhimin e estrogjenit, prandaj rekomandohet ta zvogëloni konsumimin e proteinave nga kafshët.
Hormoni i rritjes (somatotropini)
Njerëzit kanë tendenca të futen në fazën e somatopauzës në një moshë të caktuar – fazë ku niveli i hormoneve të rritjes në gjak fillon të zvogëlohet. Kur nivelet e somatotropinit zvogëlohen, muskujt zvogëlohen ndërkohë që yndyra dhe rrudhat fillojnë të shfaqen në sasi të mëdha, madje edhe qëndrueshmëria zvogëlohet.
Yjet e Hollywood-it shpeshherë fillojnë të injektojnë hormone të rritjes, megjithatë kjo metodë ka shumë efekte anësore, siç janë ënjtja, dhimbjet e kokës, rritja e pakontrolluar e eshtrave dhe organeve të brendshme, etj.
Por, si mund t’i rritni nivelet e hormoneve të rritjes në mënyrë natyrale?
Më së shumti rekomandohet të merrni me ushtrime fizike. Provoni të bëni ushtrime kardio, por edhe ushtrime me pesha (10-15 përsëritje për secilin ushtrim).
Kortizoli
Niveli i lartë i hormonit të stresit, kortizolit, shpie në plakje të parakohshme. Varësisht nga lloji i lëkurës, efekti negativ i kortizolit mund të manifestohet në mënyra të ndryshme – duke filluar nga një ngjyrë e hirtë e fytyrës, në lëkurë të tharë, në rrudha të thella e deri në akne.
Por, si ta zvogëloni nivelin e kortizolit dhe stresin?
Pini mjaftueshëm ujë, sepse edhe dehidratimi i rritë nivelet e këtij hormoni. Dëgjoni muzikë të mirë, pasi që terapia me muzikë i zvogëlon nivelet e stresit dhe mundohuni të meditoni.
Insulina
Insulina i rritë nivelet e glukozës në gjak deh, kurdo që del jashtë kontrollit, menjëherë shfaqen shenjat e plakjes së parakohshme në lëkurë. Niveli i lartë i sheqerit shpie në shfaqje të rrudhave, por edhe në lëkurë të rrudhosur.
Për shkak të rritjes së lukozës, procesi i quajtur glukation funksionon më shpejt sesa që duhet në një moshë të caktuar dhe shpie në shkatërrim të kolagjenit dhe elastinit. Lëkura elastike pastaj bëhet delikate dhe e dehidratuar.
Si ta mbroni lëkurën nga sheqeri i tepërt?
Konsultohuni fillimisht me doktorin dhe me një specialist. Megjithatë, ka edhe krema dhe serume me retinoidë (vitaminë A dhe me derivate të veta) të cilat e stimulojnë prodhimin e kolagjenit. Këto produkte të kozmetikës gjithashtu përmbajnë vitaminë C dhe E. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Aktorja më e bukur në botë ka treguar se çfarë ha: Nuk e ka provuar kurrë kafenë dhe mëngjesi i saj do t’ju habis
Sophia Loren së shpejti 90 vjeç: “Kam bërë çdo gjë në jetë, por ky është pengu që e ëndërroj edhe sot”
Pesë arsye pse koha që kaloni me fëmijët është investimi më i mirë
Aktorja më e bukur në botë ka treguar se çfarë ha: Nuk e ka provuar kurrë kafenë dhe mëngjesi i saj do t'ju habis
Si të mbani flokët e sapolyer për një kohë të gjatë, pa u zbehur ngjyra?
Sophia Loren së shpejti 90 vjeç: "Kam bërë çdo gjë në jetë, por ky është pengu që e ëndërroj edhe sot"
Pesë arsye pse koha që kaloni me fëmijët është investimi më i mirë
Manikyri francez i Rihanna-s është sugjerimi më i bukur për thonjtë e vjeshtës
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Secila më e mirë se tjetra
Më të lexuarat
"Unë dhe Lirimi nuk jemi më bashkë, hapin e kam marrë unë" - Santiana shpalos detaje nga ndarja
Georg Koch: Kjo është intervista ime e fundit
Ish-gjenerali serb, Ponosh: Vuçiq shpalli kapitullimin në Kosovë
Për cilat projekte shkuan qindra-mijëra euro nga Kosova te Radoiçiq
Santiana Maloku pas fotografisë virale: Unë falem dhe nuk e shikoj fare çfarë thonë të tjerët
Adresimi presidentit serb, Shasha: Nga fiaskoja në Banjskë, hapësira manovruese e Vuçiqit po zvogëlohet