Eliminoni gripin për vetëm një ditë: Perimet, më të mira se antibiotikët
Inflamacioni i fytit, rrjedhja e hundëve dhe teshtima janë simptoma të gripit të cilat fillojnë të shfaqen çdo vit, përafërsisht në të njëjtën kohë dhe qëndrojnë mes nesh diku deri në prill të vitit të ardhshëm.
Mirëpo, ekziston mënyra me ndihmën e së cilës ftohja mund të sanohet për vetëm 24 orë. Përgjigjja kësaj pyetjeje “Si?” është – brokoli!
Nutricionistja Sara Flauer shpjegon se si kjo perime ndikon në simptomat e gripit. Ajo thekson që brokoli është plot vitaminë K, vitaminë C,krom dhe thartirë folike, që të gjitha ndikojnë në mënyrë të favorshme ndaj simptomave, transmeton Telegrafi.
– Këto vitamina të njohura janë ndihmë e jashtëzakonshme në luftën kundër infeksioneve, andaj në shenjat e para të ftohjes është e dëshirueshme të shtohet marrja e tyre, duke ngrënë më shumë fruta arrore, limona, portokaj mandarina, papaja, brokoli dhe speca të kuq, të cilët ndihmojnë në mbrojtjen nga inflamacioni, thekson ajo.
Është me rëndësi, gjithashtu, edhe të merren mjaft lëngje, në mënyrë që të “shpërthejnë” mbylljen e fytit, mirëpo duhet shmangur pijet e ëmbëlsuara dhe të qumështit, të cilat, për shkak të përmbajtjes së lartë të materieve jargëzore, mund të përkeqësojnë gjendjen.
Prandaj është më mirë të pihen çaje ose uji.
Edhe krahas motit të ftohtë, rekomandohet të kaloni një kohë jashtë në shëtitje apo në ushtrime.
Gjatë muajve të dimrit mungon vitamina D, e domosdoshme për imunitetin dhe kundër virusit.
Prandaj, gjatë vjeshtës dhe dimrit është e nevojshme të dalim në rreze të diellit së paku 15 minuta në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Guardiolan sa nuk e lëshoi zemra kur Heung-Min Son doli përballë Ortegas në shansin e madh të huqur nga koreani
“Më besoni, Mbappe nuk do t’i bashkohet Real Madridit” – iShowSpeed tregon se ku do të shkojë francezi
Rrëfimi i gruas që pretendon se nuk ka ngrënë apo pirë asgjë për më shumë se 16 vjet
Tre kartonë të kuq ndaj ekipit kundërshtar për t'ia siguruar titullin skuadrës së tij - gjyqtari holandez përjashtohet përjetësisht nga futbolli
Sport1: A po ndodh diçka e paimagjinueshme te Bayerni?
Julian Deda - finalisti i dytë i Big Brother VIP Albania 3