Edhe pas ngrënies së këtyre pesë artikuj ushqimorë, ndiejmë uri edhe më shumë: Nuk ka zgjedhje më të keqe
Lëngjet e kulluara mbase ju duken si alternativë e mirë, mirëpo nuk është çdo gjë ashtu siç mendoni.
Kur jeni të uritur midis dy racioneve, është shumë me rëndësi se me çka e “mashtrojmë” lukthin. Në të vërtetë, disa artikuj, në vend që t’ju ngopin, do ta bëjnë stomakun tuaj edhe më shumë të uritur!
Disa janë të parrezikshëm, madje edhe të shëndetshëm, mirëpo pikërisht nga këta pesë artikuj përfundimisht nuk ekziston zgjedhje më e keqe, nëse dëshironi të ruani linjën trupore dhe shëndetin! – transmeton Telegrafi.
1. Sheqernat artificiale
Me to të gjitha shqisat janë të kënaqura, vetëm truri jo. Këto substanca e lejojnë trupin të ngulmojë për ushqim edhe më shumë seç ka qenë rasti para se keni ngrënë ëmbëlsira.
2. Lëngjet
Ndikojnë si alternativë e shkëlqyeshme, e shëndetshme në krahasim me pijet energjike dhe të gazuara. Mirëpo, kur shtrydhni pemën, do të merrni vetëm sheqerin e saj, ndërkaq fibrat do t’i hidhni bashkë me lëvoren.
Sheqeri në gjak do të ngrihet, insulina do të “çmendet” në përpjekje për të përpunuar sasinë e tillë të sheqerit, ndërkaq ju do të mbeteni të lodhur dhe të uritur.
3. Ushqimi i shpejtë
Të gjithëve në është mirë e njohur që ushqimi i shpejtë nuk do të na ofrojë asgjë të mirë, pos shijes. Është plotë kripë, trans-yndyra dhe shtojca artificiale.
Kripa do t’ju fryjë stomakun, trans-yndyrat do të bëjnë që trupi juaj të mos dijë kur është i ngopur… Dhe, pas një ore sërish do të “vdisni” urie.
4. Buka e bardhë
Karbohidratet në bukën e bardhë janë vetëm gjysma e problemit. Trupi këtë artikull e trajton si marrje të madhe të sheqerit. Efekti është i njëjtë sikur te lëngjet dhe ëmbëlsirat.
5. Çipsat
Ky artikull ndoshta nuk duket si një gjë e keqe, mirëpo pasi janë përplot karbohidrate dhe sheqer, insulina lirohet, sheqeri në gjak bie, ndërkaq ju sërish jeni të uritur.
Për këto sasi të pabesueshme të kripës të cilën e përmbajnë, me siguri do të jeni edhe më shumë të etur, gjë që trupi shpesh e interpreton si uri, andaj në vend që të pini një gotë ujë, sërish do të vraponi pas ushqimit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia