Dëshironi që burrat t’ju kenë zili edhe në muskuj stomaku? Tetë minuta ushtrime të forta
Është një rrugë e gjatë deri te pllakat në stomak
Nëse keni vendosur fuqishëm të shtrëngoni barkun dhe të arrini te pllakat e famshme, filloni menjëherë të bëni ushtrime.
Me siguri nuk do të jetë e lehtë për ju, sepse barku i tendosur arrihet vështirë dhe lehtë humbet, transmeton Telegrafi.
Si fillim, ne sugjerojmë një grup ushtrimesh shumë kërkuese që zgjasin tetë minuta.
Këshillohet që t’i bëni çdo ditë dhe nëse jeni këmbëngulëse, rezultatet do të vijnë me kohë.
Aktivizohuni dhe filloni stërvitjen!
Shihni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gigi Hadid përqafon trendin më të madh të sezonit të stilimit të flokëve
Tre arsye më të thella pse fëmija juaj nuk ju dëgjon
Nënat strikte rrisin vajza më të suksesshme
Java e modës së lartë në Londër mbajti një leksion mbi elegancën e përjetshme
Scarlett Johansson zbuloi sekretin e një martese të suksesshme: Pas dy divorceve, ajo kuptoi një gjë vendimtare
Asnjë fëmijë nuk dëshiron të dëgjojë këto pesë fraza, pohon ekspertja
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania
Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë
Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?
Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë
Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë
Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë