Aktorja më e paguar i pëlqen ëmbëlsirat: Thotë se “plakja është më e mirë” për shkak të pesë rregullave në dietë!
Sofia Vergara konsiderohet si një nga femrat më të bukura në botë, e cila, ndonëse koha “fluturon”, duket se për të sikur është ndalur
Një nga mënyrat për ta bërë këtë është aplikimi i një diete të shëndetshme, prandaj Sofia, e cila u shpall aktorja më e paguar, thotë se “plakja është më e mirë”.
Është interesante se Sofia i adhuron ëmbëlsirat, por në çdo gjë gjen masën e duhur, transmeton Telegrafi.
Kur bëhet fjalë për aktivitetin fizik, aktorja kombinon ushtrimet e forcës dhe stërvitjet kardio. Zakonisht nget biçikletën, ndërsa stërvitjet kryesore janë ngritja e peshave dhe pompat.
Ajo me pamjen e saj theu iluzionin e shumë vajzave që mendojnë se do të bëhej “muskulore” për shkak të ngritjes së peshave por për këtë e ndihmon “dieta e famshme kolumbiane”.
Rregulli kryesor i kësaj diete është të përmbajë pesë vakte në ditë e cila do të ndihmojë në humbjen e yndyrës nga pjesët e dëshiruara të trupit.
View this post on Instagram
Ja si duket menyja ditore e aktores dhe modeles kolumbiane:
Për mëngjes, Sofia preferon një smoothie me fruta dhe perime të freskëta pa yndyrë, ndërsa për mesdrekë konsumon fruta të thata ose pije qumështi. Për drekë, gati çdo ditë, ha makarona ose oriz me një salcë që nuk përmban yndyrë pothuajse dhe më pas sërish fruta të freskëta ose tërshërë me një gotë lëng të saposhtrydhur. Aktorja konsumon mish për darkë për shkak të marrjes së proteinave ose peshk me karbohidrate me indeks të ulët glicemik, sallatë të gjelbër.
Me siguri e keni dëgjuar pafundësisht se sa i rëndësishëm është uji për shëndetin, por edhe për bukurinë për shkak të hidratimit, dhe Sofia i përmbahet rreptësishtë këtij rregulli. Ajo beson se uji kontribuon në reduktimin e indit dhjamor, për këtë arsye ajo pi shumë në baza ditore.
Edhe pse hodhi jashtë ushqimet dhe ëmbëlsirat që i pëlqen, aktorja pranon se ndonjëherë e trajton veten me akullore apo tortën e saj të preferuar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga CITY College
Nga HAJE - Kosova
Nga Hallakate
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ky është trupi me përmasat ideale të një femre, sipas shkencës
Prindërit që i motivojnë me sukses fëmijët e tyre për të mësuar përdorin këto nëntë metoda
Pesë pyetje që zhvillojnë inteligjencën emocionale tek fëmijët, sipas psikologes
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Influencerja ndan metodën ideale për aplikimin e 'blushit'
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti deklarohet pas zarfit të zi: Pata një moment shumë të vështirë, po marr ngarkesë të madhe prej dy personave këtu brenda
Ilir Shaqiri ironizon keq me Gjestin pas tentativës për t’u larguar nga BBVA, e krahason me 'majmun kacavjerrës'
Zarf i zi për Gjestin në shtëpi, Vëllai i Madh njofton se ai ka shkelur rregullat flagrante të lojës dhe vendimi për të do të jepet të shtunën
Ndërron jetë njëri nga të plagosurit, dyshohet të jetë babai i të akuzuarit për vrasjen e boksierit kosovar
Nga Instagrami i Gjestit e konfirmojnë që ai deshi të arratisej nga shtëpia e BBVA duke kapërcyer murin?
Cila është rruga e 'Gold Card' e Trump drejt shtetësisë dhe si mund të funksionojë?