Aktorja më e paguar i pëlqen ëmbëlsirat: Thotë se “plakja është më e mirë” për shkak të pesë rregullave në dietë!
Sofia Vergara konsiderohet si një nga femrat më të bukura në botë, e cila, ndonëse koha “fluturon”, duket se për të sikur është ndalur
Një nga mënyrat për ta bërë këtë është aplikimi i një diete të shëndetshme, prandaj Sofia, e cila u shpall aktorja më e paguar, thotë se “plakja është më e mirë”.
Është interesante se Sofia i adhuron ëmbëlsirat, por në çdo gjë gjen masën e duhur, transmeton Telegrafi.
Kur bëhet fjalë për aktivitetin fizik, aktorja kombinon ushtrimet e forcës dhe stërvitjet kardio. Zakonisht nget biçikletën, ndërsa stërvitjet kryesore janë ngritja e peshave dhe pompat.
Ajo me pamjen e saj theu iluzionin e shumë vajzave që mendojnë se do të bëhej “muskulore” për shkak të ngritjes së peshave por për këtë e ndihmon “dieta e famshme kolumbiane”.
Rregulli kryesor i kësaj diete është të përmbajë pesë vakte në ditë e cila do të ndihmojë në humbjen e yndyrës nga pjesët e dëshiruara të trupit.
View this post on Instagram
Ja si duket menyja ditore e aktores dhe modeles kolumbiane:
Për mëngjes, Sofia preferon një smoothie me fruta dhe perime të freskëta pa yndyrë, ndërsa për mesdrekë konsumon fruta të thata ose pije qumështi. Për drekë, gati çdo ditë, ha makarona ose oriz me një salcë që nuk përmban yndyrë pothuajse dhe më pas sërish fruta të freskëta ose tërshërë me një gotë lëng të saposhtrydhur. Aktorja konsumon mish për darkë për shkak të marrjes së proteinave ose peshk me karbohidrate me indeks të ulët glicemik, sallatë të gjelbër.
Me siguri e keni dëgjuar pafundësisht se sa i rëndësishëm është uji për shëndetin, por edhe për bukurinë për shkak të hidratimit, dhe Sofia i përmbahet rreptësishtë këtij rregulli. Ajo beson se uji kontribuon në reduktimin e indit dhjamor, për këtë arsye ajo pi shumë në baza ditore.
Edhe pse hodhi jashtë ushqimet dhe ëmbëlsirat që i pëlqen, aktorja pranon se ndonjëherë e trajton veten me akullore apo tortën e saj të preferuar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Nga Cinestar
Nga Albed
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
Çfarë duhet të bëni që deodoranti të zgjasë më shumë, a e keni ditur këtë truk?
Sa shpesh duhet t'i prisni flokët?
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!
Cameron Diaz rikthen trendin klasik të thonjve: Disa ide për t'i çuar në një tjetër nivel
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!