Ndarja është jashtëzakonisht e vështirë në shumicën e rasteve, por e mira është se ka metoda që mund t’ju ndihmojnë ta tejkaloni më lehtë.
Psikologu Guy Winch në librin e tij “How to Fix a Broken Heart” (“Si të rregulloni një zemër të thyer”) zbuloi se ndarja ndikon shumë në psikikën tonë.
“Rezonanca magnetike ka treguar se shkëputja mund të barazohet me vështirësitë që kalojnë personat e varur kur përpiqen të heqin qafe vartësinë. Domethënë, të dyja situatat në trurin e njeriut aktivizojnë të njëjtat ‘mekanizma’ molekularë”, ka deklaruar ai për The Independent.
Për shkak të kësaj, ne bëhemi të varur nga ish-partneri dhe fillojmë ta dëshirojmë ashtu si të varurit dëshirojnë drogën. E idealizojmë deri në atë pikë sa mendojmë se askush nuk do ta zëvendësojë dot.
Winch ka renditur gjashtë këshilla që do t’ju ndihmojnë të kapërceni personin e shëndetshëm që keni dashur dikur:
Mos kontrolloni se çfarë bën në rrjetet sociale. Kjo vetëm mund t’ju shqetësojë më tej.
Mundohuni të mendoni logjikisht për arsyet e ndarjes. Mos bëni komplote dhe mos u përpiqni ta lëndoni. Pajtohuni me faktin se ky thjesht nuk ishte personi i duhur për ju.
Bëni një listë të situatave në të cilat ju është dashur të bëni kompromis për të ditur atë që definitivisht nuk dëshironi të përsërisni në marrëdhënien e ardhshme.
“Detyrojeni” veten për t’u kthyer te aktivitetet që dikur ju bënin të lumtur. Është e rëndësishme të vendosni një rutinë të re për të vazhduar jetën.
Largoni çdo gjë që jua kujton një marrëdhënie të dhimbshme. Këto mund të jenë letra, fotografi dhe të ngjashme.
Kontaktoni miqtë tuaj dhe lërini ata t’ju ndihmojnë. Secili prej nesh e ka hasur këtë problem dhe mund të ofrojmë këshilla që me siguri do të jenë të dobishme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKatër modele flokësh që janë perfekt për flokë të hollë dhe të rrallë
Flokë të rrallë dhe të hollë: Mos e bëni më këtë gabim!
Muaji i parë i shtatzënisë: Nuk jeni as të vetëdijshme se trupi juaj po ju dërgon një sinjal se ngjizja ka ndodhur
Shëndeti i bebes: Uji është shkaktari i mundshëm i zhvillimit të ekzemës
Me mikeshat në telefon
Shtatë mënyra për t’u dukur e bukur pa grim
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Qysh nga raundi i parë u vërejt se diçka nuk shkon me Tyson Furyn - tani publikohen pamjet
Besnik Berisha: Enver Sekiraqa nuk është arratisur
Ato që dimë deri tani rreth aeroplanit “të rrëzuar” të presidentit të Iranit
Dy gra u martuan te Bashkia e Tiranës, Malaj: Kundër veprimeve që e tejkalojnë ligjin
"Askush nuk donte të fliste me mua te Barcelona, vetëm Eric Abidal” - ylli i ri francez tregon vuajtjet te gjiganti i La Ligas
Aeroplani “i rrëzuar” i presidentit të Iranit, thuhet se tanimë ka pasur një kontakt me pasagjerët dhe anëtarët e ekuipazhit