Ushtrime të fuqishme: Bëhen tre minuta në ditë, eliminojnë mjekrën përgjithmonë!
Nëse i bëni këto ushtrime rregullisht, do t’i stimuloni muskujt e qafës dhe do të zhdukni lëkurën e tepërt, po ashtu edhe depozitat e dhjamit nga kjo pjesë
Ka disa gjëra që mund të kontribuojnë në krijimin e mjekrës. Kryesorja është mbipesha, ndërsa arsyeja tjetër është mënyra e jetesës joaktive, transmeton Telegrafi.
Muskujt që nuk përdoren shpesh fillojnë të humbin tonin, dhe kjo përfshin muskujt që ndodhen nën kockën e nofullës.
Gjithashtu, ndërsa plakemi, lëkura humb elasticitetin, gjë që çon në relaksimin e lëkurës.
Nuk ka rëndësi se si ju është formuar mjekra, është e rëndësishme se si e humbni.
Në këtë video-xhirim mund të shihni se cilat ushtrime janë efektive për heqjen e tepricës dhe forcimin e mjekrës.
Është gjithashtu shumë e rëndësishme të pini shumë ujë dhe të zvogëloni e sasinë e kripës që merrni nëpërmjet ushqimit.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga Pro Transport
Nga Etna Group
Nga OZONE Hair Clinic
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Rastësi me stil apo një përzgjedhje e qëllimshme: Kendall dhe Hailey shpallin këpucët e sheshta të këtij viti
Xhinset e ngushta mund të rikthehen në modë në vitin 2025
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Një trend i ri i grimit për vitin 2025 që ripërcakton bukurinë e qerpikëve
Kate Middleton mban tri unaza në gishtin e unazës, po çfarë përfaqësojnë ato?
Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Eleminimi i Gjestit nga Big Brother VIP Kosova dhe thirrjet për protesta, reagon edhe Alaudin Hamiti
"Drama, lot e komplikime", publikohet videoja e operimit të Edona James për të zvogëluar gjoksin
Pse Trump është kaq i interesuar për ishullin më të madh në botë?
Të shtëna armësh në Baden-Wurttemberg të Gjermanisë, dy të vrarë - policia në kërkim të dyshuarit
Dritë në fund të tunelit për Barcelonën në lidhje me Dani Olmon - ka gjasa që ai të luajë në finale të Superkupës së Spanjës
Trump sërish flet për prokurorin Jack Smith: Është i çmendur, po kthehet në Hagë