Ushtrime të fuqishme: Bëhen tre minuta në ditë, eliminojnë mjekrën përgjithmonë!
Nëse i bëni këto ushtrime rregullisht, do t’i stimuloni muskujt e qafës dhe do të zhdukni lëkurën e tepërt, po ashtu edhe depozitat e dhjamit nga kjo pjesë
Ka disa gjëra që mund të kontribuojnë në krijimin e mjekrës. Kryesorja është mbipesha, ndërsa arsyeja tjetër është mënyra e jetesës joaktive, transmeton Telegrafi.
Muskujt që nuk përdoren shpesh fillojnë të humbin tonin, dhe kjo përfshin muskujt që ndodhen nën kockën e nofullës.
Gjithashtu, ndërsa plakemi, lëkura humb elasticitetin, gjë që çon në relaksimin e lëkurës.
Nuk ka rëndësi se si ju është formuar mjekra, është e rëndësishme se si e humbni.
Në këtë video-xhirim mund të shihni se cilat ushtrime janë efektive për heqjen e tepricës dhe forcimin e mjekrës.
Është gjithashtu shumë e rëndësishme të pini shumë ujë dhe të zvogëloni e sasinë e kripës që merrni nëpërmjet ushqimit.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Volvo Kosova
Nga Edil Project
Nga IP Petrol
Nga MEKA HALAL FOOD
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Shtatë trendë për vjeshtën që frymojnë luks të qetë
Pesë veprime të përditshme që dëmtojnë flokët tuaj: Si të shmangni gabimet e zakonshme
Victoria Beckham ka një model të ri flokësh ideal për gratë mbi 50 vjeç
Ç’të bësh kur ish-i bëhet partneri ideal për dikë tjetër
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Shtatë fustane që kurrë nuk dalin mode: Çdo femër duhet t’i ketë në gardërobë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Zgjedhja e Messit për kundërshtarin e tij më të vështirë i la tifozët e befasuar
Të gjithë po flasin për asistimin që Arda Guler e bëri te Turqia
Jose Mourinho zgjedh tre futbollistët më të mirë në histori – injoron Ronaldon
Gjersa Kosova po fiton kundër Qipros – Edon Zhegrova dërgon mesazh
Pse Vedat Muriqi nuk u paraqit në pjesën e dytë ndaj Qipros
iPhone 16 i Apple vjen me veçori të AI – gjithçka që duhet të dini për gjeneratën më të re të telefonit të mençur