Ushqimet më të mira për lëkurë të shëndetshme, të cilat i konsumojnë aktoret dhe modelet e njohura

Ju veçse mund të jeni në dijeni se konsumimi i një diete të mbushur me ushqime të shëndetshme mund t’ju ndihmojë në trajtimin dhe shërimin e shumë sëmundjeve të ndryshme.

Por, a e keni ditur se disa ushqime të tilla bëjnë mrekulli edhe për lëkurën tuaj?

Sipas një numri të madh të hulumtimeve, ushqimi i shëndetshëm mund të jetë po aq i rëndësishëm sa locionet dhe kremrat që i aplikoni në fytyrën tuaj.

Eksperti i nutricionit dhe doktori i mjekësisë alternative, David Wolfe, ka treguar se këshillat e tij iu kanë ndihmuar shumë aktoreve dhe modeleve të duken më të bukura.

🍈 When your #green, #creamy, #organic dream comes true. 🍈 I've been growing #Avocados since I was 7. Pretty much can grow the #BestAvocadosEver in my sleep at this point. They don't call me #DavidAvocadoWolfe for nothin'! 🍈 #Avocados are a great source of: #VitaminE, #VitaminB6, #VitaminB9, #VitaminK1, #VitaminC, beautifying #OleicAcid, detoxifying #chlorophyll, #carotenoids including eye-friendly yellow #lutein, 18 #EssentialAminoAcids, #SolubleFiber, #AntiInflammatoryPhytosterols, #AntiInflammatory #PolyhydroxylatedFattyAlcohols, liver-friendly #glutathione, and the #minerals: #copper and #potassium.

A post shared by David 'Avocado' Wolfe (@davidavocadowolfe) on Oct 23, 2016 at 11:02am PDT

Por, çfarë përfshin një dietë e tillë?

Dieta përfshin konsumimin e sasive të mëdha të avokados, kakaos, farave chia dhe quinoa, etj.

Por, Wolfe insiston se edhe ushqimet antioksiduese si ullinjtë, kokosi, aloe vera dhe shafrani e ndihmojnë lëkurën nga plakja e parakohshme.

Ndër tjerash, Wolfe thotë se duhet të konsumoni më shumë magnez sepse është mineral i rëndësishëm që i kontrollon proceset e detoksikimit. /Telegrafi/