Osteoartriti dhe artriti reumatoid janë dy llojet më të zakonshme të artritit.
Simptomat që përjetoni do të ndryshojnë në varësi të llojit që keni, por dhimbja e nyjave, ndjeshmëria dhe ngurtësia janë shenja paralajmëruese karakteristike.
Të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme është thelbësore për menaxhimin e artritit dhe kjo do të thotë rregullimi i dietës. Megjithatë, nuk është gjithmonë e prerë qartë se çfarë duhet të hani dhe të shmangni. Disa ushqime të shëndetshme dietike në fakt mund të nxisin artritin kur konsumohen tepër.
Acidet yndyrore Omega 6 bien në këtë zonë të ndaluar. Acidet yndyrore Omega 6 janë një acid yndyror thelbësor për të cilin trupi ka nevojë për rritje dhe zhvillim normal.
Siç shpjegon Klinika Mayo, kur hahet në mënyrë të moderuar dhe në vend të yndyrave të ngopura që gjenden në mish dhe produkte qumështi, acidet yndyrore omega-6 mund të jenë të mira për zemrën tuaj.
Sidoqoftë, “Konsumi i tepërt i omega-6 mund ta bëjë trupin të prodhoj kimikate pro-inflamatore”, paralajmëron Fondacioni i Artritit (AF). Disa nga këto acide yndyrore duket se shkaktojnë inflamacion, por të tjerët duket se kanë veti anti-inflamatore, vëren Klinika Mayo.
“Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht se si këto efekte dukshëm të kundërta ndër veprojnë me njëri-tjetrin dhe me elementët e tjerë ushqyes”. Acidet yndyrore Omega-6 gjenden në vajra të tilla si misri, luledielli, fara rrushi, soja, kikiriku dhe perime. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes