Femra Familja Në çift

Tri arsye të fshehura pse njerëzit zgjedhin partnerë të këqij dhe marrëdhënie jo të shëndetshme dashurie

Para 8 muajve

Zbulimi i arsyeve të fshehura pas zgjedhjeve të juaja të përsëritura në marrëdhënie jo të shëndetshme mund të jetë një çelësi për të thyer ciklin dhe t’i hapni rrugën vetes për lidhje më të shëndetshme.

Ekzistojnë tre arsye të fshehura pse e zhytni veten në këto lloj relacione, dhe ka të bëjnë me disa prej përjetimeve që keni pasur në të kaluarën, sipas ekspertit Jeffrey Bernstein.

Këto tre arsye të fshehura luajnë një rol “pushtues” duke krijuar pengesa për të gjetur një intimitet të shëndetshëm, raporton Psychology Today.

Trauma e pazgjidhur e fëmijërisë

Trauma e pazgjidhur e fëmijërisë është një nga arsyet më të zakonshme pse njerëzit zgjedhin vazhdimisht partnerë jo të shëndetshëm. Përvojat e fëmijërisë formojnë kuptimin tonë për marrëdhëniet dhe mund të lënë plagë të thella emocionale që ndikojnë në sjelljen e të rriturve. Për shembull, nëse një person u rrit në një familje ku dashuria ishte e kushtëzuar dhe nevojat e tij emocionale ishin neglizhuar, ai person mund të kërkonte në mënyrë të pandërgjegjshme partnerë që pasqyrojnë këto dinamika. Kjo mund të rezultojë në zgjedhjen e partnerëve që janë emocionalisht të padisponueshëm ose abuzues, duke përjetësuar një cikël dhimbjeje dhe zhgënjimi.

Këshillë për të thyer ciklin: Trajtimi i traumës së fëmijërisë përmes terapisë mund të jetë një udhëtim transformues dhe fuqizues. Teknikat si terapia konjitive e sjelljes (CBT) dhe desensibilizimi dhe ripërpunimi i lëvizjeve të syve (EMDR) mund të ndihmojnë në riformulimin e besimeve negative dhe shërimin e plagëve të së kaluarës. Ndërtimi i vetëdijes dhe kuptimi i ndikimit të edukimit tuaj në zgjedhjet e marrëdhënieve tuaja është hapi i parë drejt marrjes së vendimeve më të shëndetshme, duke ofruar një rrugë shprese dhe rritjeje.

Vetëvlerësim i ulët

Vetëvlerësimi i ulët mund të ndikojë ndjeshëm në zgjedhjen e partnerëve. Kur dikujt i mungon besimi dhe vetëvlerësimi, ata mund pranojnë marrëdhënie që pasqyrojnë pikëpamjen e tyre negative për veten. Për shembull, nëse një person beson se nuk është i denjë për respekt dhe dashuri, ai mund të tolerojë sjellje abuzive nga partnerët e tij, duke e ngatërruar atë me normalitet ose duke besuar se nuk meriton më mirë.

Këshillë për të thyer ciklin: Njohja dhe edukimi i vetëvlerësimit tuaj është vendimtar për të thyer këtë model. Angazhohuni në aktivitete që krijojnë besim, të tilla si ndjekja e hobive, vendosja dhe arritja e qëllimeve personale dhe rrethimi me miqtë dhe familjen mbështetëse. Për më tepër, pohimet dhe vetë-biseda pozitive mund të ndihmojnë në riorganizimin e mentalitetit tuaj. Terapia mund të ofrojë gjithashtu mjete për të zhvilluar një imazh më të shëndetshëm për veten dhe për të njohur vlerën tuaj, duke përforcuar se meritoni marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashura.

Frika nga të qenit vetëm

Frika nga të qenit vetëm mund t’i shtyjë individët në krahët e partnerëve të papërshtatshëm. Kjo frikë shpesh buron nga presionet shoqërore ose ankthet personale për vetminë. Për shembull, një person mund të nxitojë në marrëdhënie për të shmangur shqetësimin e të qenit beqar, duke mos parë aspektet negative dhe duke kompromentuar standardet e tij për të pasur dikë pranë.

Këshillë për të thyer ciklin: Të mësosh të jesh rehat me të qenit beqar është thelbësor. Por nuk ka të bëjë vetëm me të qenit beqar; ka të bëjë me ndërtimin e një jete të plotë në mënyrë të pavarur. Kjo do të thotë të angazhoheni në aktivitete që sjellin gëzim dhe kënaqësi, të ndiqni interesat dhe qëllimet tuaja dhe të zhvilloni një ndjenjë të fortë për veten. Bëhet fjalë për të qenë të kompletuar vetë, në mënyrë që të mos hyni në marrëdhënie nga frika apo nevoja, por nga zgjedhja dhe dëshira. /Teelgrafi/