Treningu i preferuar i Jennifer Anistonit: Zgjat vetëm dhjetë minuta në ditë, por jep rezultate të pabesueshme!
Jennifer Aniston (51) ka figurë të përsosur, por ajo që tërheq vëmendjen më të madhe janë muskujt e duarve të saj të definuar perfekt
Ajo ushqehet shëndetshëm dhe shkon rregullisht në palestër.
Adhuruese e kardio-programit, aerobisë, por edhe e jogës. Është yoga ajo që m’i ka bërë muskujt të definuar të krahëve.
Instruktorja e saj Mandy Ingber, ka treguar se si duket një seancë e tërë trajnimi, transmeton Telegrafi.
Më e mira nga të gjitha, mund të bëhet në versionin shtëpiak dhe nuk kërkon pajisje shtesë.
Nëse ushtrimet do t’i bëni rregullisht, nga dhjetë minuta, për vetëm një muaj do të keni muskujt dukshëm të tendosur.
Nëse keni probleme me duar të lëshuara dhe muskujt të dobët, ky trening është zgjidhja ideale për ju.
Në videon në vazhdim shikoni si bëhen këto ushtrime:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Ciao Berto
Nga Cinestar
Nga LB GROUP
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse duhet të flini pa të brendshme dhe si ndikon në shëndetin tuaj?
Pesë gjëra që femrat duhet t’i bëjnë pa frikë në shtrat!
Tri mënyra natyrale për ta larguar aromën e keqe vagjinale
Historia e Kendra Spears, modeles që u bë princeshë dhe që të gjithë e adhurojnë
Për ty që nuk të pëlqen roza, këtë ngjyrë të palltos së Kendall do ta duash në gardërobë
Jennifer Lopez pozon e zhveshur për koleksionin e këpucëve me flokët që mbulojnë trupin
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Rezultatet e zgjedhjeve: LVV e para në 21 komuna, LDK nuk prin në asnjë komunë
Cakolli jep tre skenarë, thotë se LVV shkon në 51 deputetë nëse merr 75% të votave të diasporës
Politikani serb, Çedomir Jovanoviq pretendon se është rrahur – nuk ndalë lotët derisa tregon dorën në allçi
Mushkolaj: Vështirë që opozita e bën qeverinë, posti i kryeministrit është problemi
Hoxha: Sipas gjasave LVV-ja do të ketë prej 46-49 deputetë
Kush e formon Qeverinë? Kalkulimet pas numërimit të votave nga diaspora dhe atyre me kusht