Treningu i Klhoé Kardashianit nuk është ashtu siç keni menduar, ajo ka ndihmë të posaçme
Ylli i “Keeping Up With The Kardashians“, kohë më parë me fansat në Instagramin e vet ka ndarë profilin se si vrapon përpjetë, madje që edhe për vete ka të kapur karrocën në të cilën ulet (dhe kënaqet duke ngrënë mollë) sugaresha e saj True
– Eja ta bëjmë këtë – ka shkruar me këtë postim Klhoé duke nxitur veten dhe duke inspiruar fansat e vet.
Me këtë video-xhirim ka shtuar edhe taktet e këngës ‚Eye of the Tiger‘, të cilat, në mënyrë të përsosur përshtaten me këtë që shohim.
Klhoé, e cila është e njohur për qasjen serioze ndaj stërvitjeve, në të vërtetë punon në vrapime me intervale, të cilat përfshijnë intervalet e shkurtra të ecjes intensive me intervale të shkurtra pushimi.
Kështu fitohet efekti i ngjashëm me treningët HIIT.
Me këtë ushtrim do të përshpejtoni pulsin, posaçërisht do t’ju jenë të aktivizuar kuadricepsi, nëngjunjët, gluteusi dhe pulpat.
View this post on Instagram
??♀️ lets do this! ??♀️ ? Eye of the Tiger ? @donamatrixtraining was really pushing me this day
/Telegrafi/
Nga GRUDA
Nga STEP Sport Center
Nga Acibadem Sistina Hospital
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mjaft më me flokë të valëzuar! Këto janë pesë modelet e flokëve që po dominojnë në vjeshtë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Gjidhënia NUK është metodë e sigurt kontracepsioni
Shtatë mënyra që ta zgjidhni problemin me flokët e yndyrshme
Si të kombinojmë ngjyrat
Shtoi në peshë dhe tani ecën me krenari e zhveshur: Vajza e Madonnas nuk i dorëzohet konkurrencës
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Përdoruesit e Netflix zbulojnë momentin e saktë të kurdisjes së duelit Paul-Tyson
Eksperti i gjuhës së trupit tregon momentin e saktë kur dueli mes Jake Paul dhe Mike Tyson ndryshoi kahje
Benjamin Imeri shkatërroi boksierin serb qysh në raundin e parë – gjyqtari ndërpreu meçin
Gjendet pas një viti xhipi i Komunës së Mitrovicës së Veriut
Ndërsa huliganët serbë po digjnin flamurin shqiptar, Granit Xhaka përplasje me dhjetëra lojtarë në ndeshjen Zvicër-Serbi
Gjyqtari i CAS-it tregon dënimin që e pret Rumaninë pas incidenteve në ndeshjen me Kosovën