Treningu i Klhoé Kardashianit nuk është ashtu siç keni menduar, ajo ka ndihmë të posaçme
Ylli i “Keeping Up With The Kardashians“, kohë më parë me fansat në Instagramin e vet ka ndarë profilin se si vrapon përpjetë, madje që edhe për vete ka të kapur karrocën në të cilën ulet (dhe kënaqet duke ngrënë mollë) sugaresha e saj True
– Eja ta bëjmë këtë – ka shkruar me këtë postim Klhoé duke nxitur veten dhe duke inspiruar fansat e vet.
Me këtë video-xhirim ka shtuar edhe taktet e këngës ‚Eye of the Tiger‘, të cilat, në mënyrë të përsosur përshtaten me këtë që shohim.
Klhoé, e cila është e njohur për qasjen serioze ndaj stërvitjeve, në të vërtetë punon në vrapime me intervale, të cilat përfshijnë intervalet e shkurtra të ecjes intensive me intervale të shkurtra pushimi.
Kështu fitohet efekti i ngjashëm me treningët HIIT.
Me këtë ushtrim do të përshpejtoni pulsin, posaçërisht do t’ju jenë të aktivizuar kuadricepsi, nëngjunjët, gluteusi dhe pulpat.
View this post on Instagram
??♀️ lets do this! ??♀️ ? Eye of the Tiger ? @donamatrixtraining was really pushing me this day
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Hallakate
Nga Unisolar
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Tre fraza që duhet t'i shmangim nëse duam të rritim fëmijë me vetëbesim
Si ta aplikoni fondatinën, influencerja ndan sekretin që duhet të dini
Xhinset e ngushta mund të rikthehen në modë në vitin 2025
Pesë arsyet pse keni kruarje të vazhdueshme vagjinale
Rastësi me stil apo një përzgjedhje e qëllimshme: Kendall dhe Hailey shpallin këpucët e sheshta të këtij viti
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025