LAJMI I FUNDIT:

Trening për dobësim: Humbni 300 kalori për 15 minuta! (Video)

Trening për dobësim: Humbni 300 kalori për 15 minuta! (Video)

Korrigjimi i ushqimit nuk është i vetmi, por as mënyrë e mjaftueshme që të humbim kilogramët dhe trupin tonë ta sjellin në gjendje të rregullt.

Për të shpejtuar procesin e dobësimit është e domosdoshme të ushtrojmë. Shpesh arsyetohemi se, për shkak të obligimeve, për trening nuk kemi kohë të mjaftueshme, transmeton Telegrafi.

Ne kemi gjetur mënyrën që kësaj t’i gjejmë zgjidhje. Kemi zbuluar treningun efikas 15-minutash, i cili ju siguron humbje efikase të 300 kalorive në ditë.


Ja se si do t’i humbni:

7 ushtrime të ndryshme të cilat bëhen nga 45 sekonda me 15 sekonda pauzë, përsëriten në dy seri.

Ato e bëjnë treningun i cili është përqendruar në shtrirje të gjithë trupit tonë, njëkohësisht përshpejton djegien e kalorive.

Përshkrimin e hollësishëm të treningut shikojeni në vijim:

/Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
Shenja që tregojnë se keni të bëni me një mashkull të papjekur emocionalisht, sipas studimeve

Shenja që tregojnë se keni të bëni me një mashkull të papjekur emocionalisht, sipas studimeve

Në çift
Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner

Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner

Moda
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!

Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!

Vetëm femra më e bukur në botë mund të veshë sytjena që sfidojnë gravitetin

Vetëm femra më e bukur në botë mund të veshë sytjena që sfidojnë gravitetin

Moda
Dhjetë femrat e famshme dhe parfumet e tyre të preferuara: Zbuloni se cilat aroma dallohen nga Naomi, Madonna, Beyonce, JLo...

Dhjetë femrat e famshme dhe parfumet e tyre të preferuara: Zbuloni se cilat aroma dallohen nga Naomi, Madonna, Beyonce, JLo...

Si duket qepja pas lindjes dhe përse bëhet kjo? Çdo gjë që duhet patjetër të dini për epiziotominë

Si duket qepja pas lindjes dhe përse bëhet kjo? Çdo gjë që duhet patjetër të dini për epiziotominë

Shtatzëna
Kalo në kategori