Shkarkoje aplikacionin:
Kërdhokullat
14 Artikuj
Shtypni këto pika dhe do të zgjidhni problemin me dhimbjet e shpinës: Ja se si t’i lehtësoni telashet
Mjekësi alternative
Ushtrim i thjeshtë për kërdhokulla të forta
Ndërtim i muskujve
Buzët, thonjtë, gjoksi dhe kërdhokullat – si mund t’ju paralajmërojë dukja juaj për sëmundjet e rrezikshme
Të tjera
A ju qëndrojnë drejt kërdhokullat? Ky test do t’ju ndihmojë ta zbuloni këtë
Të tjera
Për fillim të mirë të ditës: Tendosje e muskujve për të rritur lëvizshmërinë e trupit
Ndërtim i muskujve
Gjashtë ushtrime të fuqishme: Lehtësoni dhimbjet kronike në gjunjë, kërdhokulla, këmbë dhe përmirësoni qëndrimin!
Të tjera
Nëse femrat ulen në këtë pozicion, ato i zgjerojnë përgjithmonë kërdhokullat dhe vithet u bëhen të sheshta
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Zgjidhni njëherë e përgjithmonë dhimbjen e kërdhokullave – Ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni në shtëpi!
Të tjera
Tri ushtrime pilates të cilat eliminojnë shtresat yndyrore nga beli dhe kërdhokullat: Zgjasin vetëm 6 minuta – mund t’i bëni në shtëpi
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Disa ushtrime të duhura nëse keni problem me shpinë dhe kërdhokulla
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nuk kanë rëndësi kërdhokullat e gjëra apo të ngushta: Mamia ka zbuluar mitet mbi shtatzëninë, të cilat janë tërësisht të pasakta
Shtatzëna
Stërvitje brutale të pjesës së poshtme të trupit: 25 ushtrime me shiritin mini-elastik!
Ndërtim i muskujve
I keni këto dy vrima në shpinë? Kjo do të thotë që jeni i veçantë! Ja përse (Video)
Të tjera
Femrat e gjithë botës kanë vend të ri për tatuazhe
Estetikë
Nga GRUDA
Nga STEP Sport Center
Nga Acibadem Sistina Hospital
Nga Telegrafi Jobs
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më shumë
Më të lexuarat
Përdoruesit e Netflix zbulojnë momentin e saktë të kurdisjes së duelit Paul-Tyson
Boks
Eksperti i gjuhës së trupit tregon momentin e saktë kur dueli mes Jake Paul dhe Mike Tyson ndryshoi kahje
Boks
Benjamin Imeri shkatërroi boksierin serb qysh në raundin e parë – gjyqtari ndërpreu meçin
Boks
Gjendet pas një viti xhipi i Komunës së Mitrovicës së Veriut
Lajme
Ndërsa huliganët serbë po digjnin flamurin shqiptar, Granit Xhaka përplasje me dhjetëra lojtarë në ndeshjen Zvicër-Serbi
Përfaqësueset
Gjyqtari i CAS-it tregon dënimin që e pret Rumaninë pas incidenteve në ndeshjen me Kosovën
Përfaqësuesja e Kosovës