Shtypni këto pika dhe do të zgjidhni problemin me dhimbjet e shpinës: Ja se si t’i lehtësoni telashet Gazmend KajtaziShëndeti27/01/2024
Buzët, thonjtë, gjoksi dhe kërdhokullat – si mund t’ju paralajmërojë dukja juaj për sëmundjet e rrezikshme Gazmend KajtaziShëndeti26/12/2023
A ju qëndrojnë drejt kërdhokullat? Ky test do t’ju ndihmojë ta zbuloni këtë Gazmend KajtaziShëndeti04/11/2022
Për fillim të mirë të ditës: Tendosje e muskujve për të rritur lëvizshmërinë e trupit Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve12/09/2022
Gjashtë ushtrime të fuqishme: Lehtësoni dhimbjet kronike në gjunjë, kërdhokulla, këmbë dhe përmirësoni qëndrimin! Gazmend KajtaziShëndeti30/09/2021
Nëse femrat ulen në këtë pozicion, ato i zgjerojnë përgjithmonë kërdhokullat dhe vithet u bëhen të sheshta Gazmend KajtaziKujdesi për lëkurën dhe trupin23/05/2021
Zgjidhni njëherë e përgjithmonë dhimbjen e kërdhokullave - Ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni në shtëpi! Gazmend KajtaziShëndeti14/05/2021
Tri ushtrime pilates të cilat eliminojnë shtresat yndyrore nga beli dhe kërdhokullat: Zgjasin vetëm 6 minuta – mund t’i bëni në shtëpi Gazmend KajtaziKujdesi për lëkurën dhe trupin22/04/2020
Disa ushtrime të duhura nëse keni problem me shpinë dhe kërdhokulla Gazmend KajtaziKujdesi për lëkurën dhe trupin14/12/2019
Nuk kanë rëndësi kërdhokullat e gjëra apo të ngushta: Mamia ka zbuluar mitet mbi shtatzëninë, të cilat janë tërësisht të pasakta Gazmend KajtaziShtatzëna28/10/2019
Stërvitje brutale të pjesës së poshtme të trupit: 25 ushtrime me shiritin mini-elastik! Gazmend KajtaziNdërtim i muskujve07/04/2018
I keni këto dy vrima në shpinë? Kjo do të thotë që jeni i veçantë! Ja përse (Video) Gazmend KajtaziShëndeti02/01/2018
“Nuk e dija që po stërvisja një çerdhe” - gjithçka u prish te Real Madridi shumë kohë më parë kur Alonso u bërtiti lojtarëve Lavdim PirevaLa Liga13/01/2026
Kosova dhe Shqipëria në listë: SHBA pezullon lëshimin e vizave për imigrantë nga 75 vende Hakim KasamiBallkan14/01/2026
Pas dy dekadash, Shyhrete Berisha fiton përfundimisht të drejtën pronësore mbi shtëpinë Jehona HulajDrejtësi13/01/2026
Rikuperim më i shpejtë, energji e pastërt - pse produktet e linjës Zott Protein janë zgjedhja ideale pas ushtrimeve TrueKosmonte Foods
A jeni gati për hapin tjetër në karrierë - zbulo konkurset më të reja në Telegrafi Jobs TrueTelegrafi Jobs
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Britaniku bleu tankun për 45 mijë euro duke mos e ditur se brenda kishte diçka më të çmuar – ar në vlerë prej 2.5 milionë Burim TmavaInteresante07/01/2026
Historia tragjike e Loni Willison: Modelja që dikur ishte gruaja e një ylli të Hollywoodit dhe zbukuronte kopertinat e revistave, tani e pastrehë që mbledh kanaçe rrugëve Butrint AvdyliYjet01/09/2023
Zjarri në fabrikën e dyshekëve, Haradinaj: Lajm tronditës për ekonominë e vendit Ismail JakupiKosovë08/01/2026
Edi mungon në 'prime', reagon përmes rrjeteve sociale: Sa kam qenë në shtëpi, isha ndër më të votuarit dhe kjo më jep bindjen se largimi im ishte surprizë jo vetëm për mua Butrint AvdyliYjet09/01/2026
Danimarka do të qëllojë e para dhe do të bëjë pyetje më vonë nëse SHBA-të pushtojnë Grenlandën Burim TmavaNga Bota08/01/2026
Kushtetuesja bllokon ligjin për konfiskim të pasurisë, reagon ashpër ministri i Drejtësisë Ismail JakupiDrejtësi09/01/2026
