Skalitni trupin tuaj në shtëpinë tuaj: Ushtrime kundër celulitit dhe depozitave të yndyrës në ijë
Për vetëm një muaj, do të vini re dallime serioze
Hani shëndetshëm gjatë gjithë ditës, spinaq, mish pule dhe brokoli. Ju absolutisht keni hequr dorë nga ushqimi i shpejtë. Vraponi duke shtyrë karrocën e fëmijës dhe mos hani kalori të tepërta. Rrallë hani jashtë dhe gatuani vaktet tuaja me avull. Megjithatë, çdo ditë kur peshoheni, gjendja me peshën nuk ndryshon.
Në vend që të mërziteni, filloni me ushtrime të thjeshta që do të çojnë në rezultate të shkëlqyera në kombinim me një ushqim kaq të ekuilibruar, transmeton Telegrafi.
Nëse i aplikoni këto ushtrime çdo mëngjes, në tri seri me 15 përsëritje, do të vini re shpejt se në të vërtetë humbni 30 gramë yndyrë të pastër nga ijët, vithet ose kofshët çdo mëngjes.
Provoni ushtrimet nga shtëpia juaj dhe shijoni pamjen e trupit tuaj në pasqyrë…
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga Kosmonte Foods
Nga Auto Mita
Nga Camelot Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Influencerja tregon trukun interesant për ta aplikuar 'blushin'
Vetëm femra më e bukur në botë mund të veshë sytjena që sfidojnë gravitetin
Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner
Bella Hadid në qendër të vëmendjes në sfilatën e Saint Laurent për sezonin vjeshtë-dimër 2025-2026
Nëse fëmija yt është i fiksuar me dinozaurët, kemi një lajm të mirë
Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Rizarta akuzon produksionin në transmetim direkt se kanë publikuar bisedën e saj pa autorizim: Mendoja se po flisja me psikologen, nuk e dija që do jepej ky klip
Zëvendëspresidenti amerikan i përgjigjet kritikave të ashpra të kushëririt që luftoi në krah të ukrainasve
Në Pejë do të ndërtohet fabrika e parë për prodhimin e municioneve, me mbështetje amerikane
Tifozët nuk mund ta besojnë atë që ndodhi menjëherë pas super golit që shënoi Lamine Yamal për Barcelonën
Si e sheh botën zëvendëspresidenti amerikan - dhe pse kjo ka rëndësi
I dyshuari për vrasjen e vëllezërve Bytyqi, në mesin e personave nga ish-njësiti famëkeq, në mbrojtje të Vuçiqit nga studentët