Si të tendosni krahët dhe muskujt e barkut në maksimum: Shikoni planin e trajnimit
20 minuta stërvitje të vështirë
Tani është koha e duhur për të filluar stërvitjen, transmeton Telegrafi.
Nëse doni të tendosni muskujt në krahët dhe barkun tuaj, ne kemi një sugjerim për ju.
Programi 20-minutësh do të jetë një sfidë e vërtetë për ju.
Nëse do të jeni këmbëngulës, do të jeni në gjendje të shihni efektet e para pas disa javësh.
Filloni të stërviteni!
Shikoni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Emona Center
Nga Creative Hub Kosovo
Nga Cinestar
Nga Auto Mita
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Victoria Beckham ka një model të ri flokësh ideal për gratë mbi 50 vjeç
Këto janë pozitat më të sigurta për beben në veturë. A është më e sigurt afër shoferit?
Shtatë trendë për vjeshtën që frymojnë luks të qetë
Si të stilizoni një fustan të bardhë për takimin tuaj të ardhshëm: Dy sugjerime për versionet e ditës dhe të mbrëmjes
Është mbretëresha e modës së rrugës dhe thyen të gjitha rregullat e modës
Si t’i largoni rrudhat nga rrobat pa hekur, metoda e përkryer për udhëtime
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Santiana Maloku dhe Lirimi i japin fund lidhjes së tyre?
Persona të maskuar shihen në pjesën serbe të pikëkalimit kufitar në Bërnjak
Mbyllet edhe pika kufitare në Merdar, Sveçla: Ekstremistët e maskuar brenda Serbisë po kryejnë veprime fashiste
Trajneri i Rumanisë tregohet një profesionist i vërtetë kur flet për lojën e Kosovës
Sveçla: Mbyllet vendkalimi kufitar në Bërnjak, serbët maltretuan një familje shqiptare që po udhëtonte për në Gjermani
Gërvalla kërkon reagim nga bashkësia ndërkombëtare: Ndaleni Vuçiqin përpara se ai të shkaktojë luftë