Shtatë variacione të POMPAVE për të ndërtuar GJOKS më të MADH!
Nuk ka rrugë të shkurta për të fituar gjoks më të madh, por duhet të punoni shumë dhe të përkushtoheni vazhdimisht për ta arritur këtë.
Megjithatë, puna e vështirë nuk duhet të jetë e mërzitshme, pasi që ka lloje të ndryshme të ushtrimeve të cilat mund t’i bëni. Ndër to – mbi të gjitha tjerat- është njëra që është më efektivja. Veç kësaj, ky ushtrim është më i vjetri në histori. Po pra, është fjala për pompat, transmeton Telegrafi.
Thënë më thjeshtë: pompat janë shumë funksionale dhe kjo është arsyeja përse ato futen në rutinën ushtrimore të çdo atleti.
Jo vetëm që pompat e ushtrojnë gjoksin, por edhe duart, shpatullat dhe barkun.
Kemo Marriott, themelues i Holistic Motions tregon shtatë variacionet më të mira të pompave për të ndërtuar gjoks më të madh. Provoni dhe nuk do të zhgënjeheni. /Telegrafi/
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Nga Cinestar
Nga Albed
Nga Galeria Shopping Mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse duhet të mbani sapun pranë shtratit sa herë që flini?
A e dini pse duhet të vendosni një peshqir enësh në pjatalarëse?
Mos e hidhni kurrë ujin pas zierjes së vezëve, arsyeja do t’ju habisë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Në cilin vend jetojnë femrat me gjoksin më të madh?
Ja pse nuk duhet të përkëdhelni qentë që takoni në rrugë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!