Përse është e vështirë të ruhet pesha pas humbjes së kilogramëve?
Në një hulumtim, të bërë në Norvegji, është vështruar apetiti i pjesëmarrësve të programit dyvjeçar të dobësimit, për ta gjetur shkakun
Pas dy vjetësh, pjesëmarrësit kanë humbur peshën trupore, mirëpo të gjithë kanë qenë më të uritur se në fillim të programit.
Shkaku qëndron në balancimin midis hormonit të urisë dhe ngopjes te njerëzit të cilët dobësohen.
Shumica e njerëzve të shëndoshë, theksojnë shkencëtarët, mund të dobësohen, madje edhe nëse vetë mbajnë dietë.
Mirëpo, hulumtimi tregon që vetëm 20 për qind e tyre arrin të mbajë peshë të vogël.
Nga pikëpamja biologjike, në lojë janë dy faktorë: evolucioni njerëzor dhe aftësia e organizmit që të sigurojë mbijetesën e vet.
Njëra pikëpamje është hormonale, ndërkaq tjetra paraqet aftësinë e organizmit të ruajë energjinë, transmeton Telegrafi.
Hormoni i urisë rritet kur jemi në dietë. Kur humbim kilogramët, tajisim më shumë hormonin e quajtur grelinë, prandaj jemi të uritur.
Të gjithë e kemi atë hormon. Kur kemi tepricë kilogramësh, dhe dobësohemi, niveli i tij ngrihet. Mirëpo, nivelet e grelinës nuk përshtaten gjatë kalimit të kohës.
Te pjesëmarrësit e këtij studimi dyvjeçar, vlera ka mbetur e lartë gjatë periudhës prej dy vjetësh.
Mjekja Prof. Katia Martins, nga Instituti norvegjez pës shkencë dhe teknologji, e cila ka udhëhequr hulumtimin, thotë që është e sigurt që njerëzit me tepricë kilogramësh, pas dobësimit, gjatë pjesës së mbetur të jetës patjetër do të përballen me ndjenjën e shtuar të urisë.
Personi i cili është i shëndoshë ka nevojë për më shumë energji për frymëmarrje, gjumë, tretje të ushqimit dhe për shëtitje.
Kur trupi humbë peshë, nevojitet më pak energji për këto aktivitete. Njerëzve të cilët janë dobësuar u nevojitet më pak energji për “trupin e tyre të ri”.
Për këtë shkak janë më shumë të uritur, sepse trupi përpiqet të kthejë peshën e humbur.
Shëndoshjen do të duhej trajtuar si sëmundje kronike. Është me rëndësi të dihet se cilat elemente psikologjike pengojnë humbjen e kilogramëve. Natyrisht, ekzistojnë dallime varësisht prej personave.
Njerëzit mund të humbin motivimin dhe të kenë probleme kur është fjala respektimin e këshillave mbi ushqimin dhe ushtrimet.
Për të gjitha këto që i përmendëm më sipër është e vështirë të mbahet pesha e re, më e vogël.
Sipas studimit, ndjenja e ngopjes pas ngrënies rritet, ndërsa ndjenja e urisë rritet edhe më shumë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi