Nuk bën t’i anashkaloni: Pesëmbëdhjetë minuta për super ushtrime për forcim të muskujve të kofshëve
Në qoftë se dëshironi t’i tendosni muskujt e këmbëve, këto ushtrime patjetër duhet t’i bëni
Nëse dëshironi që t’i tendosni maksimalisht këmbët, nuk bën t’i anashkaloni ushtrimet për muskujt e kofshëve.
Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në kohëzgjatje prej 15 minutash, të cilat do të jenë plotësisht të mjaftueshme për fillim, transmeton Telegrafi.
Jini këmbëngulës dhe rezultatet shpejt do t’i vëreni.
Nuk ka më arsyetime, filloni ushtrimet!
Shikoni planin e ushtrimeve:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Wolt Kosova
Nga Eurokoha
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
Kate Middleton ka një model të ri flokësh për të cilin femrat janë mahnitur: Tani e dimë si e bën
Vëmendje! Këto gjashtë trende po bëjnë namin në kryeqytetin italian të modës, Milano
Manikyri i mesnatës është ndër më të dëshiruarit këtë dimër: Dua Lipa kombinoi dy nuanca të fuqishme
Për ty që adhuron të zezën: 12 kombinime që do të të hyjnë në punë
Pesë mënyra për të veshur një pallto me gëzof artificial
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"E ka mësuar dhoma e rrëfimit çfarë të bëjë", Gresa godet produksionin e BBVK?
A po keqpërdorën punëtorët e Bangladeshit nga kompanitë në Kosovë?
“Ti je si qen i vogël”, përplasje e ashpër mes Xuxit dhe Drilonit
Vogëlushi shqiptar që kaloi sigurimin në "Santiago Bernabeu" dhe mori përqafimin dhe fanellën e Kylian Mbappe
Balje: Nuk e votoj Kurtin e asnjë qeveri pa u plotësuar kushtet e boshnjakëve
Haradinaj i ashpër me Gërvallën: Një bandite ordinere që s’e di çfarë flet